最近的三伏天,天气越来越热,大家想了很多很多不同的降温消暑的方法。但是几种常见错误消暑法会让你疾病缠身,你知道吗?下面就让小编来告诉你吧。
1.地上洒水降温
夏天人们常常在地上洒水,借助其蒸发作用带走热量。然而,这样只能暂时降温,时间一长,室内湿度增加,反而更加闷热。
地面的水在蒸发的时候,在地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中,这样是非常不利于身体健康的。
2.打赤膊
在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。
因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时,可穿一些浅色的薄长衣、长裤,阻隔日光,利于防暑。
3.洗冷水澡
美国加州内科专家巴鲁·加德表示,冷水浴解暑看似合理,其实不然。
如果您经常性喜欢冲凉水澡的话,就会让您的血管迅速收缩,这样“凉爽”反而就无法进入体内,严重的甚至会导致人的机体免疫机制失调。所以说在夏季的时候还是用温水冲澡比解暑效果更好。
4.防晒霜黏腻,不涂更清爽
美国纽约皮肤病专家黛博拉·加里曼表示,紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热。
因此,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。
5.整天泡在泳池里
夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人,然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普·提尔诺表示,与其相比,冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好,还会传染疾病。
夏季如何消暑
最佳消暑食品:绿豆
绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。
最佳保健措施:午睡
能补充夜间因炎热而睡眠不足,保证下午精力充沛。
少吃多餐
一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
凉水冲手腕
每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度。
最佳饮料
热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也不是啤酒或咖啡,而是极普通的热茶,既解渴又解乏。
夏天如何给室内降温
自然风
不要把门和窗户都关上,开开一个两个,让风自由的穿梭在屋子里,带走满屋的炎热。
白天的时候可以一早打开窗户和门,一边打扫一边通风,拖地的时候干的也会非常快。
凉水
适合水泥地)很古老的方法了,在炎热的夏日里,往地面上喷洒凉凉的水,让水来吸收室内的闷热。
水一定要接凉快的,效果才会快,温乎的水吸热不是很明显。建议大家多放会水,再接。
冰垫
现在市面上常见的冰垫也是夏天不错的选择。可以当坐垫,放到椅子上面。也可以当枕头用,还可以给笔记本降温。
现在大家知道了吧,几种常见错误消暑法会让你疾病缠身的,以后我们要尽量避免再出现这样的错误出现了、