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老人适当的“发火”有益于延年益寿
更新时间:2013-03-04 14:07:51

适当发发火,有益延年益寿。据新研究发现,适当发泄愤怒情绪,可使寿命延长两年。

专家指出,情绪过分压抑,容易引发神经性头痛、精神紧张、焦虑症、抑郁症等一些身心问题,因为压抑下来的情绪不会消失,有些会积累起来等机会加倍爆发,有一部分会进入潜意识层面,通过别的方式寻求暂时满足。其实,管理好情绪,学会有效沟通,许多疾病是可以避免的。

老年人和外界沟通相对较少,身体和情绪多处于比较平抑的状态,如果遇到事情再往心里装,无异于在把情绪垃圾背到自己身上,越背越多,更加憋屈而难以消化。适当“发火”,把情绪表达出去,反而是在及时清理情绪垃圾。

另外,在冲突中,通过“发火”表达出自己的意见,更容易引起对方的重视,说明你在意这件事情才会这么做,有利于冲突的解决。尤其是在和子女有不同意见时,不理不睬是切断了沟通的渠道,无益于事情的解决和冲突的化解。而发个小脾气,大声把想法、意见说出来,说明你在意他,你很着急,想要他重视这件事情。

当然,发火指的是适当的表达、发泄自己的情绪。发泄情绪的方式有多种,可以找周围的朋友倾诉把烦心的事情都说出来,一来可以从朋友处得到些安慰和支持,二来倾诉的过程还可以帮自己梳理思路,寻找解决的方式。

生活中的人扮演着各种角色,看看来来往往的人群,他们都各自出演着属于自己的下一个转角!真的不必一个人承担所有不开心!找个很好的很信任懂你的朋友,一吐为快,那种感觉是超解脱的束缚!

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