在我们的生活中是非常容易产生扭脚这类状况的，非常是针对这些以前崴过脚的人而言，她们的脚裸早已非常敏感了，非常容易就导致二次扭脚的状况，扭脚以后由于骨骼移位的原因，会觉得到行走的情况下非常的疼痛，害怕承受力，那麼，脚崴了行走很疼的情况下应该怎么办呢?

　　1，最初脚还疼时，让脚多歇息，尽量减少过多的健身运动。

　　2，睡觉的时候脚底要装个枕芯，那样能够具有消肿的功效。

　　3，多喝骨头汤，补充营养成分。

　　4，红药水轻轻地搓揉。

　　5，恢复过来前有时候特殊的姿势还会很疼(例如跪姿)，平常要当心，千万别扭到。

　　人体活动阻碍能够采用一些方式开展调节和医治避免人体不必要的损害。

　　建议建议：让你的建议便是，你能适度的知道，注意休息用一些红药片而且还可以敷热防止疲劳过度都是有一定的功效。

　　考虑到是软组织损害：疼痛是软组织损害都还没恢复过来.骨折或关节损伤后软组织损害使气血不通血气阻碍.软组织损害就是指各种各样亚急性创伤或漫性肌肉劳损及其寒症湿浊侵蚀等原因。

　　建议建议：建议最好是选用外敷用药治疗，可外用舒筋活络快速消肿活血化瘀散淤袪风祛寒的邱-医-堂药膏医治.药膏外用医治，部分渗透性强，药品分子结构经皮肤消化吸收参加血液循环系统，直通病至经脉、骨筋，激起身体的调整作用，推动作用修复而做到迅速痊愈目的。

　　如今防止活动!24钟头内做冰敷，缓减疼痛和水肿，24儿时做敷热，可加速血液运作，消除水肿!

　　建议建议：建议先拍片子，24儿时再服食活血化淤的药品，现阶段能够内服止疼药，如布洛芬等

　　如果是脚刚歪曲了，需要立刻开展冷敷，主要是抑止水肿的造成，假如您的脚歪曲時间超出24钟头，需要开展敷热来推动水肿的消化吸收。也要留意拉高负伤的脚，尽可能高过心脏的部位，能够缓解发胀。

　　建议建议：建议最先要到医院门诊拍片子，那样能够清除一下骨骼是否有损害，要是没有损害到骨骼，能够部分擦抹云南白药来活血化淤和快速消肿，也要肯定的卧床休息，尽可能不必活动。