大家在日常事务与日常生活，会常应用到手臂的拇指。非常是近几年来，伴随着看手机的手机族群体愈来愈巨大，姆指的应用頻率就高些了，以致于大家管常看手机人称为“拇指族”。这种拇指族人员非常容易出現拇指疲惫的病症，如有些人总感觉自身的拇指隔三差五便会不自觉地抽动那麼两下。

　　一、大姆指抽动是怎么回事

　　1.考虑到有可能与身体钠离子成分稍低造成 低钙血症造成抽搐症状或是有可能与大拇指活动过度劳累造成 肌肉抽搐病症相关。建议最近降低手指头活动疲劳，适度歇息，部分敷热，提升高钙饮食搭配，及维他命d推动钙的消化吸收，观查病况转变。病症持续加剧可到医院门诊骨科进一步查验验血。

　　2.也可能是手指头尾端的血管波动造成的，应当问题并不大。能够先做个部分推拿，多吃水果蔬菜水果，喝纯牛奶补充维他命和钙，释放压力心理状态，防止精神紧张焦虑，观查一下。

　　3.考虑到可能是操纵大拇指健身运动的手指头肌肉痉挛造成的病症，建议不要担心，留意推拿部分，防止经常活动手指头，会渐渐地修复。

　　4.考虑到可能是归属于部分神经营养不良的病症，能够应用营养神经的药的药品开展医治。可应用点营养神经的药的谷维素片再加维他命b1及b12开展内服医治，实际效果是很非常好的。

　　二、拇指不会受到控制的抽搐怎么办

　　大拇指或其他地区抽搐也叫肌肉痉挛，也不是很大的问题，无须太担忧的。这种可能是由于最近过多的疲劳或是入睡不太好歇息不够便会有部分的酸碱性新陈代谢物质沉积，那样便会产生抽搐的。要不便是钙的缺失而造成 钠离子水准降低，也会出现肌肉痉挛抽搐的状况的。手指头经常抽筋的情况下不必惊慌，将手指头用劲的用劲握成握拳，随后在用劲的渐渐地伸直，连到多做几回便会减轻的，再多推拿一会，用热小水泡一泡缓解筋络，让血液通畅。

　　三、防止腿抽筋的方式

　　1. 没有自然通风欠佳，或密闭式的室内空间做长期或猛烈的健身运动。

　　2. 长期健身运动以前、中、后，皆须有充足的水分和电解质溶液的补充。

　　3. 在日常饮食中摄入充足的矿物(如钙、镁)和电解质溶液(如钾、钠)。矿物的摄入可从牛乳、优格、翠绿色叶菜类蔬菜水果等食材中摄入，电解质溶液可从香蕉苹果、柳橙、莴笋、纯天然食材等或一些少糖的饮品中得到。

　　4. 不穿过紧或太厚实的衣服裤子从业健身运动或工作中。

　　5. 健身运动前查验防御性的贴扎、护线套、袜子是不是过紧。