来到秋冬季时节的情况下，或是平常早中晚的情况下，工作温度都是降低，此刻有些人会出現手脚冰冷的状况，这种感觉是十分不舒服的，经常会出现手脚冰冷的人，也代表着身心健康出現了问题，要从各个方面处理这一问题，例如要培养热水泡脚的习惯性，那麼用哪种来热水泡脚实际效果更强呢？

　　脚凉用什么泡脚最好是？

　　1生姜泡脚

　　姜片在中医学上归属于辛温解表药，有祛寒补虚的功效，并且毒副作用较小。现代科学觉得姜片可以刺激性毛细管，改进部分血液循环系统和基础代谢。因而，畏冷、非常容易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。热水泡脚时若再相互配合适度的脚底按摩，实际效果更优。

　　常见问题：用生姜泡脚并并不是将姜片放进开水中泡一会儿，只是一般取15—30克的姜片(约为中等水平尺寸的姜半个)，将其拍扁，放进锅中添加小半锅水，盖上盖子用开水煮上10分钟上下。煮好后，将所有生姜水倒出，添加适量凉水至40℃上下，溫度一般以不觉得到烫为宜。也有，热水泡脚水要要未过脚踝部，最好是边泡边搓两脚，实际效果更强。

　　2陈皮泡脚

　　橘子皮中带有丰富多彩的柠檬酸、维他命C及其单方精油成份，历经开水的侵泡，这种物质融解出去，浴池时就从伸开的皮肤毛孔渗入进皮肤，刺激性外皮下的毛细管，推动基础代谢；而且这种成份在皮肤表层产生一层塑料薄膜，能避免 水份挥发，使皮肤光洁细致。柑桔皮热水泡脚在冬季也有防寒保暖实际效果，特别是在合适身体素质偏寒、畏冷的人，对医治前期风寒感冒也是有显著成绩。

　　常见问题：这儿用的是吹干的茯苓，不必立即用鲜橘子皮洗澡，因为它的表层有化肥和防腐剂环境污染，可能会刺激性皮肤，橘子皮应事前解决一下。

　　鲜橘子皮如何处理：先用冷水清洗掉表层的废弃物，进而用冷水盖过5公分上下，侵泡30分钟以上；再放进食用碱中(500ml冷水中添加食用纯碱5～10克)侵泡5～15分鐘或是在洗米水中侵泡1钟头上下；最终用冷水清洗干净，放到自然通风、荫凉的地区干躁1周。

　　3盐水泡脚

　　身体足部离心脏是比较远的，因此血液供应很少，而盐水泡脚，就可以让食盐水的成分进到肾和心脏，而且推动血液循环系统，已做到补肾壮阳、延缓衰老的益处。盐水泡脚还能够治疗感冒，推动血液循环系统，除去脚部的凉气，合理改进手脚冰冷状况。

　　常见问题：盐水泡脚一般是在半盆开水里加半汤勺盐，温度可稍高一些。但足部若有创口，盐水洗脚应延期开展。

　　4醋泡脚

　　冬季手脚冰冷的状况多因为人体气血循环系统堵塞而造成的，使用醋泡脚能够加快身体的血液循环系统，改进人体各一部分由于长期性没动或是疲惫而造成的氧气不足，提高基础代谢，改进手脚冰冷的状况。

　　常见问题：脚底有创口得话，最好是不必泡。由于热水泡脚自身便是脚底有病菌，有创口得话，热水泡脚的病菌水便会进到皮肤创口，造成炎症，此外，不必浓度值太高，溫度超温。