趾骨是坐落于女性骨盆正前方的两块骨骼，这一位置一般是不易发现异常的。趾骨出现异常主要是趾骨疼痛，造成这类疼痛的原因有多种多样，最普遍的便是由于怀孕而造成的趾骨疼痛，这一也算作一切正常状况。那麼，坐骨结节疼痛是啥原因导致的？下边我们就看来一下吧。

　　耻骨痛是啥原因

　　创伤

　　当单腿站立负重忽然滑跌、摔倒时一侧屁股碰地，或是外地人暴力行为立即功效于趾骨处，会造成趾骨上有痛感，比较严重的状况下还可能促使趾骨移位、炎症乃至骨折。

　　怀孕期内

　　耻骨痛大部分产生在孕妇和孕妇的身上，由于遭受宝宝发育的影响，趾骨会被撑大撑宽或分离出来。非常是孕中后期，胎宝宝的个头儿日渐扩大，孑宫也随着澎涨，趾骨空隙便会随着造成相对的生理学转变而较怀孕前时变宽。

　　一般未怀孕时，两块趾骨间的一切正常间距为4-5mm，在怀孕时，弛缓素和黄体生成素这二种生长激素能够 协助韧带松弛，两块趾骨间的间距最少会提升2-3mm，促使盆骨的弹性增大，以给与胎宝宝大量的成长空间，并有益于孕妇分娩时胎宝宝根据盆骨，因而耻骨痛基本上会产生在全部怀孕女士的身上。

　　但一些孕妇可能因为对所述生长激素的敏感性太高，促使坐骨结节地区十分松驰，彼此之间的间距超出10Mm;或因盆骨的尺寸、排序有问题，让这一骨节处承担了较多的工作压力，而造成了坐骨结节过多分离出来的产生，因此就觉得来到大腿内侧的这类疼痛。

　　针对一些病症比较轻的耻骨痛，一般不容易影响生活起居和工作中，不必要做独特医治。在生活起居的小关键点上多留意些，便缓减疼痛。

　　六个缓解耻骨痛的小方式

　　1、疼痛时能够 将医用冰袋放到趾骨处开展冰敷。

　　2、晚上睡觉在双腿之间放一个小抱枕。躺在床上翻盘，挪动脚和屁股时，要尽可能平行面、迟缓地挪动

　　3、鞋底子要绵软、舒服，防止穿带跟的硬底鞋，以防重心点不稳提升疼痛。

　　4、常常坐下来歇息，坐着时，尽可能站立背部，并给背部一个非常好的支撑点，如在身后置放腰枕。

　　5、平时做姿势的力度要小。由于你在做一些姿势的情况下，可能不容易立刻觉得到它的实际效果，但直到晚一点或睡觉的时候，便会有疼痛觉得了。

　　6、健康状况容许得话，可根据游水来缓解骨节的工作压力。尽量减少蛙泳，选用别的泳姿游水时还要当心。人在水里时候较为舒适，但是当从水中出去后，疼痛可能会加剧。