动脉血管硬化并不可怕，只要掌握正确的方法，就能使其有所缓和。积极配合医生治疗，按照医生的要求使用药品。锻炼身体，做运动，多出去走走，是最基础的。如果有条件，可以让家人为你煮一些养生粥，如以下三种。

　　玉米粥

　　材料：玉米粉、粳米各50克。

　　做法：先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。

　　功效：每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。长期服用对软化血管有功效。

　　蜂蜜粥

　　材料：糯米100克，蜂蜜10克。

　　做法：

　　1、先把米浸泡至发涨，沥干;

　　2、加水，大火煮制粥大开，改中火;

　　3、熬至米粒开花，粥状粘稠，加入蜂蜜、白糖少量，用勺搅拌。

　　功效：蜂蜜含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。

　　核桃粥

　　材料：核桃10个、大米100克。

　　做法：

　　1、核桃破壳取仁，再用开水蒸5分钟，捞出，除去内皮，捣烂。

　　2、大米加水煮粥，八分熟时，加入核桃泥搅匀，再煮5-10分钟，即成。

　　功效：核桃含丰富的磷，可营养脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。

　　动脉硬化患者在日常生活中除了要积极配合医生接受治疗之外，还需要通过食疗的方法来推动自身疾病的治疗，这样好的更快！