黑木耳我们的饭桌上普遍的一道菜式。它主要是生长发育在夏天和秋天，它的吃法有很多，能够家常菜、拌凉菜、煲汤这些，无论哪样方法，全是对大家的人体有协助的。而我们经常吃的黑木耳是制干的，在制做前应当先将其泡开，每一次泡开的時间不适合太长。那麼，干木耳泡多久会有害？

　　木耳泡多久就不可以吃完

　　木耳泡久了会造成内毒素，那麼泡多长时间会有害呢?要了解不一样的泡木耳方式 需要的時间也是不一样的。

　　一般，木耳泡发時间超出8钟头，在其中带有的病菌就早已远远地超过原先的病菌总数，这个时候应当考虑到防止进餐此黑木耳。

　　实际上，在家里经常吃的黑木耳尽管是制干的，但泡开起來也是很便捷的。一切正常状况下，用常温下小水泡发，数最多1个钟头就可以进行，自然，假如泡开时忘了，几日以后才想起来吃，那对身心健康就极其不好了，最好是就不必吃完，以防中毒了。黑木耳霉变的速率迅速，当泡开時间超出8钟头时，霉变所造成的病菌会升到十几倍乃至几十倍，很有可能转化成内毒素。

　　以便尽快泡开木耳，取密封罐，在这其中放进适当木耳，再倒进适当温水，盖上密封性，这般3-5分鐘后，黑木耳就可以泡好。在泡开时还能够倒进一些木薯淀粉，在清理时，能够协助清理掉黑木耳上的污渍。

　　黑木耳的泡开的全过程中，要留意時间的控制，泡的時间越长，黑木耳中带有的内毒素便会越多。下边网编给大伙儿介绍一下黑木耳不可以和什么食物一起吃，一起了解一下吧。

　　黑木耳不可以和什么一起吃

　　1.黑木耳不可以和箩卜一起吃

　　黑木耳和箩卜全是寒凉食物，并且二者一起服用非常容易造成皮炎，由于黑木耳中带有一些过敏原，对一些独特性物质感性的人最好是不必将黑木耳和箩卜一起服用。

　　2.黑木耳不可以和麦冬一起吃

　　麦冬具备非常好的清脑、抑菌功效，可是它与黑木耳中的成份发生冲突，假如二者一起服用非常容易造成胸闷气短、恶心想吐等不适感病症。

　　黑木耳和麦冬都拥有对身体很好的微量元素，可是倘若同食，二者会起矛盾，而导致人体的不适感。因此 在日常生活中還是要防止同食。

　　3.黑木耳不可以和石螺、大海螺一起吃

　　黑木耳也有较多的长链脂肪酸和胶原纤维，他们会与大海螺中的生物活性物质造成副作用，大海螺寒凉而黑木耳具备滑利的功效，二者一起服用非常容易消化不良，比较严重可能会中毒了。

　　4.黑木耳不可以和野鸡一起吃

　　黑木耳是一种寒凉食物，而野鸡也是寒补食物，两一起服用会加剧胃肠的压力，比较严重会造成消化不良等病症。

　　5.黑木耳不可以和维生素B123一起吃

　　维生素B123具备推动凝血功能的作用，而黑木耳中带有抗癌血液凝结的成份，二者一起服用会减少维他命的功效，因此 黑木耳不可以和含维生素B123的食物一起吃。

　　6.黑木耳不可以与浓茶水一起吃

　　浓茶水与黑木耳中都包括多类生物活性物质，木耳中带有铁制，浓茶水中带有单丁酸，二者共食会产生繁杂的生化反应，影响身体对含铁的消化吸收运用，进而减少了人体内铁的一切正常成分，而缺锌非常容易造成缺铁性贫血。因此 ，服用木耳时，不可以饮茶。

　　黑木耳的配搭忌讳就给大伙儿详细介绍到这儿了，下边网编给大伙儿讲下服用黑木耳的关键益处都有哪些。一起了解一下吧。

　　服用木耳的好处

　　1、美容养颜之上品

　　木耳带有丰富多彩的蛋白，其蛋白质含量媲美小动物食品，因而有“素中之荤”的美名;除此之外维生素E成分十分高，是美白皮肤的上品;最重要的是含铜量最大，讲到补钙，一般都觉得西兰花，猪瘦肉，蛋白质食物中成分丰富多彩，实际上在全部食材中木耳的含铜量最大，是西兰花的20几倍，牛肝的7倍多。因而是美容养颜补血补气，防止缺铁性贫血高品质的食材来源于。

　　2、减肥瘦身清道防结石

　　木耳中带有丰富多彩的甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原蛋白，这二种物质可以推动肠胃肠蠕动，避免便秘，有益于身体排便中有毒物质的立即消除和排出来，而且有益于胆结石、肾结石等内源异物有一定的解决作用。针对初发胆囊炎和初发结石者，维持每日吃1-2次木耳，疼痛、恶呕等病症可在2-5天内减轻。

　　3、防止心脑血管病症

　　木耳带有维生素B12和丰富多彩的钙，镁等矿物，能降低血液稠状，预防血栓等症的产生，有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。

　　结束语：追求美丽的盆友和要想减肥瘦身的盆友都能够服用一些黑木耳，以协助做到养颜美容和减肥瘦身的实际效果。在日常生活中，黑木耳最好是不必与麦冬、野鸡也有浓茶水等，一同服用。如果想尽早吃到黑木耳得话，可以用温开水泡发木耳，数最多一个小时就好了。