许多女士都是担忧自身下面松弛，由于下面松弛不但会影响男人和女人一切正常的夫妻生活，还会继续影响夫妻关系。由于导致夫妇婚姻破裂的较大 要素便是夫妻生活不和谐。可是下边终究是一个很私秘的地区，要想了解下边是不是松驰也是较为艰难的，因此 女士们应当把握一下如何知道自身下边是不是松驰。

　　一、阴道松弛的主要表现

　　怎么判断阴道松弛，阴道松弛主要表现为阴道内外段松驰，夫妻生活时因为阴道内与男性生殖器间的滑动摩擦力变弱，导致双方性生活快乐变弱，乃至难以做到性快感。常规体检：阴道内外口轻微伸开，有时候尽管阴道内外口仍可以当然合闭，但肛门指检时阴道括约肌的环绕着力变弱，能容下二指乃至三指，一些患者由此可见产伤后遗留下的疤痕。

　　二、测试方式

　　怎么判断阴道松弛，据国外经验，查验女士PC肌抗压强度和协调能力的好方法是在家里或是到医院门诊应用一个经颅磁仪器设备开展查验。一些健身房教练或俱乐部队还可以具体指导女士开展训炼。以便便捷考虑，還是详细介绍一套诊断应用的方式。

　　最先根据插进手指头的方法检验你的PC肌的协调能力，只向女性阴道插进一个小手指，用PC肌挤捏或夹持你的手指头，随后看看你的觉得合乎下边的哪样状况。

　　1、当我们初次插入我的手指头时，阴口十分松驰和伸开，我不能应用PC肌捏住我的手指头。(评分：1)

　　2、当我们初次插入我的手指头时，阴口十分松驰和伸开，我尽管能捏住我的手指头，可是依然觉得不上哪些舒适度。(评分：2)

　　3、阴口舒服地包囊着我的手指头，可是并不感觉有多紧。我可以我用的PC肌一下下挤捏我的手指头。(评分：3)

　　4、阴口感觉非常紧，可是能够容许我的手指头的进到。我能向肛门口方位轻按阴道内，觉得到阴口的松驰。(评分：4)

　　5、阴口过紧，甚至难以插进手指头。(评分：5)

　　测量一次的結果不一定靠谱，能够反复检测。协调能力评分：1－2分成无力；3分一切正常；4－5分成过紧。