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枸杞红枣乌鸡汤
更新时间:2022-04-02 13:44:39

  乌骨鸡的养生保健的功效早已是非常大的了,大伙儿应当都了解乌骨鸡的滋补养生功效是特别好的,尤其是对女性朋友有很多的益处,可以让女士的皮肤变的更强,防衰老,防止骨质疏松的状况,非常是许多小产的女士都应当多喝一些乌鸡汤,可以快速的修复身体素质,下边我们看一下枸杞红枣乌鸡汤。

  乌骨鸡素来对女性朋友全是非常好的一种滋补养生食品了,非常是针对体质虚弱的女士,月经不调的女士,及其习惯性流产的女士全是非常好的滋补品,尤其是枸杞红枣乌鸡汤的功效就大量了。

  营养成分

  与一般鸡脯肉对比,乌骨鸡是食药同源的健康保健上品,乌骨鸡有10种碳水化合物,其蛋白、维生素b22、维生素b3、维生素E、磷、铁、钾、钠的成分高些,而胆固醇和脂肪率则非常少。服用乌骨鸡能够 提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨。对预防骨质疏松、佝偻病、女性缺铁性贫血症等有显著作用。对医治女士体弱多病不孕症、月经不调、习惯性流产、赤分泌物入于生完孩子孱弱等症均有功效,并可用以肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小孩驼背等症的輔助医治。

  原材料

  枸杞子40克,大枣20枚,姜片2片,乌骨鸡1只。

  作法

  一、将乌骨鸡清洗,褪毛、去内脏器官,放进开水中滚5分鐘,捞出,自来水清洗,控干水。

  二、枸杞子用温开水浸湿,自来水清洗,控干水。

  三、大枣和姜片自来水清洗。红枣去核;刮掉姜皮,切2片。

  四、瓦锅内添加冷水,先用猛火对水开,随后放进以上原材料,等水再开,改成低火煲3钟头。

  功效

  养颜美容,益肾清目。合适体质虚弱或是皮肤干者服用。

  常见问题

  乌骨鸡屠宰清洗后,放进开水中滚5分鐘,也就是我们一般常说的“焯水”,实际上,不仅是鸡,一切肉类食品煲汤前都应先将主要材料放到沸水里煮一下。这不但能够 除掉生腥味儿,也是一次完全清理的全过程,还能使成汤清澈不浑浊,鲜美无臭味,

  合适群体

  合适一切人体者,特别是在对气血虚血亏、肾精不足、肠胃不健的人实际效果更优。

  枸杞红枣乌鸡汤的营养成分是很高的,可以非常好的养颜美容,并且味儿是很口味淡的,贫血的女士,在平常就需要多喝一些乌鸡汤,并且乌鸡汤的做法也是非常简单的,放一些原材料,和乌骨鸡一起炖就可以了,時间要略微炖的长一点。

标签: 枸杞 红枣 鸡汤
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