我们的人体往往可以灵便的活动，便是由于我们的人体内有很多的骨节，当我们想干一个姿势的情况下，人的大脑控制着这种骨节就可以进行这一姿势，那麼关节囊内有关节盘的骨节是什么呢？

　　普遍关节盘骨节：

　　普遍的带有关节盘的骨节如颞颌关节、腓骨小头、肘关节、膝盖骨等。

　　1.头骨的关节盘：在下颌与颞骨的相接处，关节软骨内有化学纤维软骨组成关节盘，盘呈椭圆型，上边如鞍状，前凹后凸，与关节结节和下颚窝的样子相对性应。关节盘的周缘与关节软骨相接，将关节囊分成上、下两一部分。关节软骨的前份较差，下颚非常容易脱位。

　　2.肩锁关节的关节盘：肩锁关节是由颈部的肩峰端与肩峰的关节面组成，归属于平面图骨节，是锁骨活动的支撑点骨节的上边有肩锁十字韧带提升，关节软骨内的关节盘坐落于上端，一部分的（很极少数是彻底的）隔开骨节，关节活动度少。

　　3.桡尺远侧关节盘：桡尺远侧骨节是由尺骨骼环形关节面组成骨节头、由桡骨的尺切迹及自下段至尺骨的茎突根处的关节盘相互组成关节窝。关节盘为三角形化学纤维软骨板，将尺骨骼与腕骨分隔。

　　4、桡腕关节盘：又叫肘关节盘，参加肘关节的组成。

　　关节盘的功效：

　　关节盘将关节囊隔开两台。其功效是使关节面和关节窝更为融入，关节运动可各自在上、下关节囊开展，进而提升了健身运动的协调能力和多元化。除此之外它也具备缓存波动的功效。

　　膝盖骨内的关节盘是两块月牙形的软骨片，称为半月板。关节盘可调节关节面使之更加合适配对，降低外力作用对骨节的冲击性和波动。