身体湿气重建议吃木瓜，桔子，橘子等新鲜水果。番木瓜归属于食药同源类的新鲜水果，具备舒筋活络和胃、清热利湿清热利湿的功效，平时服用番木瓜能够 协助解决湿寒，特别是在适用肠胃内有湿引发的肠中辘辘在线听书、大便不成形、肚子里隐隐作痛等病症者。

　　夏天是体内湿气较为重的时节,大雨小雨下不断,空气中的体内湿气加重,尤其是中国南方,湿气太重会给人体的身心健康产生各种各样不便,人要感觉疲倦、没什么胃口,这个时候要留意给自己清除湿寒,除湿气可以吃一些祛湿的食物。吃什么水果好就是说去湿气的呢?下边给你详细介绍去湿的新鲜水果。

　　1、甜瓜

　　夏令关键新鲜水果之一。中医学常以西瓜皮(别称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝嵌入甜瓜中,外渗的浆汁产生的结晶体)当药。茯苓功效甘,寒。于心、胃、膀胱经。作用消暑除烦,滋阴降火,有利排尿降血压。可用以夏天热盛,汗出伤津,闹心口干,小便缺少。对胃热牙痛、高血压等也是一定功效。

　　身体湿气重吃什么水果好

　　2、哈密瓜

　　又叫甜瓜、梨瓜,中医学常见他的儿子和果蒂看病。茯苓功效甘,凉。入胃、肠子、膀胱经。作用清炎热,解烦渴,通便,通排便。可用以炎热闹心,口干,小便不畅,大便不通畅。

　　3、批杷

　　其果子和叶均可当药,批杷茯苓功效苦,平。入脾、肺、肝经。作用止咳化痰,和胃降逆。可用以咳嗽痰黏,不容易咯出,及其胃热口干、呕秽等。

　　4、甘庶

　　茯苓功效甘,凉。入肺、肝胆经。作用清热解毒生津止渴,温阳化,润肺。可用以热症伤津、口干、小便赤黄、便秘及肺燥咳嗽等。

　　5、香蕉苹果

　　皮、果均可当药。茯苓功效甘,寒。入肺、肝胆经。作用清热去火,利尿通便,祛瘀养胎等。可用以炎热疖肿、热结便秘等。

　　6、桃

　　茯苓功效甘,酸,温。入肝、小肠经。生津止渴、润肠通便、活血化瘀、化滞、降血压。未熟的桃坚果称之为碧桃干,能用来除汗、止疼;桃核削皮就是说中药材桃仁,可活血化瘀、促进消化。

　　身体湿气重多吃的东西

　　1、马齿笕

　　具备清热祛湿、散血消肿等作用,适用急性肠炎、痢疾、小便带血、小便淋症、黄疸、牙龈炎等症状。

　　2、莴笋

　　可清肝热、益气养血。除此之外,莴笋也有清胃热、通血脉、健齿润嗓、清目醒神、止咳润肺的实际效果。因而,身体热盛、食欲减退、疲惫乏力的湿热体质者能常期服用。

　　3、芥蓝

　　有益水止咳化痰、祛毒袪风、解暑退热、解劳乏、净心清目等作用,能润肠通便祛热流、下虚热、止牙龈流血,对胃肠热重、经常熬夜失眠、虚火旺盛、牙龈发胀流血等也是輔助治疗效果。

　　4、茅根

　　生津润,归肺、胃、膀胱经。有祛瘀活血、清热解毒有利排尿、清肺胃热的作用。能够 用以胃中躁热不适感、恶心想吐、肺热咳喘、心里心烦、口苦口臭、口干、牙龈流血等,其清热祛湿祛毒功效较缓解,除湿热体质之东妖神记,也合适一般群体在夏天桑拿天服用。