针对当代的大家而言，吐司面包不仅只有光吃面包，而应当配搭某类酱一起服用才美味可口。千岛酱是近些年销售市场上十分时兴的一种酱汁，它主要是由沙拉油、生鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄沙司混和制做的，依据它的调料得知，降低千岛酱的发热量最重要的是降低內部的糖和沙拉油。那麼，吃千岛酱会长胖吗？

　　千岛酱热量高吗

　　千岛酱的发热量比花生酱，色拉酱都低。每100g200热量上下。毫无疑问要比用食油烧菜发热量低。可是還是要留意不必放过多酱。沒有高热量食物的食材。数量高了，总发热量当然就高了。

　　营养成分信息内容

　　营养元素成分(每100克)

　　发热量(卡路里)473.23

　　碳水化合物化合物(克)19.00

　　人体脂肪(克)43.40

　　蛋白(克)0.80

　　甲基纤维素(克)0.00

　　点评：一种高脂的食品，减肥瘦身时不适合多食。

　　千岛酱会胖吗

　　千岛酱实际上便是色拉酱和番茄沙司调合而成的物质，能用较过多的番茄沙司、较小量的色拉酱调合来降低发热量，就不必担心长胖的问题罗。晶莹剔透翠绿的苹果和鸡丝，淋上淡橘色的千岛酱，视觉效果和味蕾都兼具了，光看就令人心动罗！

　　千岛酱的如何做发热量低

　　千岛酱的主要成分是鸡蛋蛋黄和腌黄瓜,鸡蛋黄成分非常高，胆固醇很高,营养成分非常好,非常容易长胖。

　　千岛酱主要是由沙拉油、生鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄沙司制成的，因此它其假如要想降低发热量，那麼在制做的的情况下能用较过多的番茄沙司、较小量的色拉酱调合来降低发热量。

　　千岛酱的食用方法

　　1、制做水果沙拉。制做水果沙拉能够将千岛酱加上色拉酱和苹果酱一起拌和，假如喜爱甜的就加一点点白砂糖。

　　2、马铃薯或是麻糬蘸千岛酱。将煮好的马铃薯或麻糬切一小块蘸千岛酱吃。可是一般独立蘸千岛酱并不好吃，能够配搭色拉酱或鲜奶油。

　　3、刷在培根肉，香肠或是拌凉菜的海货上。

　　4、烤蛋糕。烤蛋糕时能够在表层刷一点千岛酱，那样烤出去色调更鲜艳，并且有不象千岛酱的一种很香的浅浅的清甜味出去。

　　5、制做可丽饼。做可丽饼的情况下在阴囊浇上番茄沙司以后，再加一点千岛酱味儿也非常好。

　　6、配搭熏肠块和闲鱼块。各种各样酥鱼块腊肉块都能够配搭千岛酱。