家庭装食盐分为加碘食盐、不加碘食盐、生盐等，这种服用盐的用途是不一样的，如果是出現甲状腺囊肿水肿的病人，应当要挑选加碘的食用盐，而腌渍食品能够 挑选生盐，可是出現甲亢的病人，应当要防止挑选不加碘的食用盐，因此 家中工作人员应当要依据身体素质来挑选食盐，随后留意食盐的量，防止人体出現脱水。

　　家庭装食盐挑选含碘盐就可以了。

　　依据是不是加碘，可分成海晶盐和无碘盐。在我国大部分地域生活用水中碘成分较低，一度造成甲状腺肿大（别名“大脖子病”）等碘缺乏病多发。为积极主动预防，在我国于1995年采用食用盐加碘对策，人为因素加上碘酸钾、碘化钾或藻类碘，碘成分一般为21~33mg/Kg，合适绝大部分人服用。

　　国际性食品防腐剂协同权威专家联合会在制订检测标准时，将其安全性上限制为0．025mg／Kg休重，即一位70Kg的人，要是每日吃低于1．75mg便是安全性的。

　　拓展材料

　　常见问题

　　1、皮肤很差的人。吃盐多的情况下，因为血浆渗透压的功效，人体组织的水份会降低，排出来人体的水份会提升，也不利皮肤锁水。因而，少盐饮食搭配是改善肤质品质的一个关键对策。

　　2、肠胃不好的人。和含盐量少的食材对比，盐份过大的食材会减少胃中防御性粘液的粘度，使它对胃粘膜的维护功效降低，食材中的各种各样有害物更非常容易功效于胃粘膜，因此会推动多种多样胃病的产生。临床流行病学调研说明，盐摄入量和胃癌风险性中间有正关联性。

　　3、骨质疏松的人。钠摄取量过多的情况下，人体会勤奋排钠，但另外会提升尿钙的排出来量。针对骨质疏松的人而言，这真是是始料不及。因此 ，遵循“少吃盐相当于多补钙补锌”这话一点没有错。

　　食盐的烹饪使用方法

　　食盐是菜肴中盐味的关键来源于，具备提鲜香、增乡味的功效；

　　食盐能够 防腐蚀除菌，调整原材料的层次感，提升原材料的脆爽度；

　　揉面制馅时，添加适量的盐，能提升面糊的延展性、促进陷料吸湿上劲头，提升泥茸的黏力。

　　常见问题

　　1.烹饪中应留意盐的推广時间，制汤时不适合早加盐，不然会使肌肉蛋白质凝结，蛋白不容易溶解汤中，使汤不鲜浓；炮制叶茎类蔬菜水果时须早加盐，那样盐会使水份外溢，成菜快速、降低维他命C和叶绿素的损害。

　　2.用食盐量要适度，过多食盐不但影响菜肴口感，并且不利身体健康。