经期是每一个青少年儿童阶段的女士都是亲身经历的一个全过程，可是也会出現那类月经不规律的女士人民群众，并且来大姨妈以前我们一般会出現一些病症，例如肚子痛这类的全是另外存有的，但是也有人要产生肚子胀气的这类状况，很多人不清楚造成 肚子胀气的原因，那麼来月经前肚子胀气是什么原因?

　　在一般状况下,生理期因为盆腔充血然而有小腹部轻微的坠痛感,它是一切正常的,并不是生理性的.可是当疼痛比较严重,乃至来到影响生活起居和工作中,并需要吃药的情况下,就归属于病理学情况了,医药学上称作经痛.由于男性生殖器官变病造成的经痛,叫继发性经痛.男性生殖器官未器质性疾病的经痛叫原发性经痛.

　　建议建议:它是一切正常的生理需要,当经期即将过后,女性的心身会出現或轻或重的‘经前候群症',包含躁动不安,心态不稳,非常容易和人矛盾,胸部或腹部发胀,增加体重,全身浮肿,胃口改变,口腔溃疡,长青春痘,头痛等.这种状况一般在经前十至十四天出現,经期刚开始后的24钟头内完毕,比较严重水平及多见于時间因人而异.

　　怀孕期间有出現肚胀的状况，实际上是一切正常的，建议平常不必吃的太多了，此外少吃不易消化吸收的食材哟，能够适度的多饮水，活动的

　　对策:

　　1、饮食搭配平衡：

　　尽管健康的饮食没法清除月经疼痛，但对改进全身的身体状况却有奇妙作用。防止过甜或过咸的废弃物食材，他们会使你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜、新鲜水果、鸡脯肉、鱼类，并尽可能少食多餐。

　　2、补充矿物：

　　经痛健康保健钙、钾及镁矿物，也可以协助减轻月经疼痛。权威专家发觉，服食优质蛋白质的女士，较未服用者还少月经疼痛。镁也很重要，因为它协助人体高效率地消化吸收钙。何不在经期前夜及期内，提升钙及镁的摄入量。

　　3、防止咖啡碱：

　　现磨咖啡、茶、可口可乐、朱古力中常含的咖啡碱，使你紧张焦虑，可能促使月经期的不适感。因而，应防止咖啡碱。除此之外，现磨咖啡含有的植物油脂也可能刺激性结肠。

　　这个有可能是原发性经痛，由于清纯少女的经痛多归属于这一种。现阶段觉得原发性经痛的原因关键与下列要素相关。

　　紧张焦虑。一些美少女因欠缺生理卫生，一来经期就觉得心烦、焦虑情绪、焦虑不安和害怕，因此 对疼痛的觉得比一般人比较敏感。即便轻度的不适感，也会感觉疼痛，并且精神越焦虑不安，越觉得疼痛。这类疼痛主要是由心理因素造成或加剧的。