有句话说的好“聪明能干”，手与脑与心相连，因此 锻练手指头也对人的大脑和心脏全是有益处的，有些人在手指头握紧拳头时有发胀感是什么原因呢？从中医学上而言，手指头是需要常常锻练的，假如觉得手指无力或发胀，大多数与肝相关，还会继续随着着其他的病症，例如腰疼、腿酸疼等，这种病症要小心。

　　肝气不足手里没劲儿

　　中医学觉得“肝主筋”。肝火充沛的人四肢灵便而强有力。不久出生的婴儿大多数紧握拳头，便是她们肝火充沛的主要表现。因此 ，假如察觉自己坐位体前屈降低，也就是手里没劲儿的情况下，就应当想起是肝火孱弱的主要表现了。此外，腰酸、背疼、脚抽筋、手指甲变枯在中医学来看也可能是肝火孱弱引发。

　　春季原本应该是肝火充沛的情况下。因此 ，手在春季没有力气，表明肝火孱弱早已来到情况严重的程度！

　　除此之外，还有一个状况提醒你肝火出現问题：

　　假如长期熬夜，并且内心总有些烦闷，那表明肝气不舒。中医学觉得“肝藏血”，“人卧血归入肝”。因此 总经常熬夜便会让肝无法得到血的濡养，造成肝气郁结，总开心不起来。

　　可以说，这一状况是最非常容易被忽略的肝气不足、淤阻的主要表现。那麼，我们应当怎么办呢？

　　1，艾炙“太冲穴”

　　中老年人盆友若发觉四肢无力、经常抽筋，何不用艾炙“太冲穴”的方式来补肝火。“太冲穴”是肝经的原穴，也是存储肝经原气的库房。每日艾炙它20分钟能保肝护肝。而每日有目的地用劲反复抓物姿势也可以具有清肝火功效。

　　2，多入睡

　　肝脏需要血的滋润。肝脏得血的最好方式，便是入睡。因而，我们在晚上10点半唾觉，采用右侧卧，能够非常好地滋润肝血。很多心情差的人，睡了一觉以后觉得好许多 ，便是由于肝血得养。

　　3，喝苦丁茶

　　针对肝火旺、情绪不稳定、沾火就着的人，能够多喝一些苦丁茶祛肝火。我们还可以药房买夏枯草、桑树叶和黄菊花，先将夏枯草12克与桑树叶10克自来水侵泡三十分钟，再煮三十分钟，最终添加黄菊花10克煮上十多分钟趁着热代茶饮，也是有祛火的作用。

　　4，餐后静座10分钟。

　　我们最好是在餐后静座10到30分钟。这是由于若餐后马上走动、健身运动，会让注入肝脏的血液降低，再再加餐后有很多血液集聚在消化道内，这就非常容易让肝脏处在血供不够的情况中，对护肝不好。