大便是我们大部分人每日都是开展的事儿，但许多 人到大便的情况下会出現一种非常难堪的状况，那便是大便粘在坐便器上，如何也冲不下来。如果在家里尿尿那还行，假如如果在外面尿尿，正好后边也有人等待要尿尿的情况下，那么就真的是非常非常尴尬了。一切正常而言，排便应该是一冲就掉的，不容易粘在坐便器上。那排便都会粘在坐便器上，还没办法被冲走是什么原因？

　　排便总粘在坐便器上，还冲不掉是啥原因？

　　可能是身体湿气大导致的。身体湿气大，人体针对水液的消化吸收工作能力就差，身体就非常容易停留过多的水液，造成 排便中的越来越黏腻。因而在大便的情况下，排便非常容易出現大便不成型，大便粘住坐便器，还没办法被冲下来。身体湿气重的人，不但排便会出現黏住坐便器的状况，还会继续出現舌苔厚重，舌头上有门牙印，人体总觉得非常疲倦，皮肤和头发出油越来越非常多等。

　　身体湿气重造成 大便粘马桶，大多数是由于平时欠佳生活方式过多，例如喜欢油腻感的食材、喜欢冷食凉水、爱经常熬夜等。因而出現了大便粘住坐便器和其他湿气太重的主要表现，要立即的除湿气，改正欠佳的生活方式，多吃些祛湿食物，加强锻炼，夜里用开水泡沫脚，大便粘马桶的状况或可以获得改进，防止难堪状况的出現。

　　说到大便粘住坐便器，很多人便会觉得是身体湿气重，实际上不一定，也有可能是其他原因。

　　可能是身体欠缺膳食纤维素。如今我们生活方式好啦，吃的东西挑选也多了，不好像以往有哪些吃啥，现在是吃什么有什么。因此很多人饮食搭配上就只喜欢些细致的食材，非常少吃蔬菜、新鲜水果和杂粮。水果蔬菜和杂粮是膳食纤维素的来源于，不要吃他们，只吃些肉、特制的白米饭和鲜面条等食材，膳食纤维素摄取不够，蛋白和植物油脂等成份摄取过多，排便便会越来越比黏腻。大便的情况下，便非常容易粘在坐便器上。

　　大便粘马桶也有可能是肠内有益菌失调。大就是在肠内产生的，排便发现异常，很有可能是肠胃出現问题造成 的。肠内有益菌失调，排便会出現粘坐便器，另外还非常稀缺，大便频次比较多、腹泻的状况。

　　怎样改进？

　　调节膳食结构。大就是食材历经新陈代谢造成的沉渣，饮食搭配上吃的不科学，排便就非常容易出現问题，例如便秘，大便粘腻。饮食搭配上我们要多吃蔬菜新鲜水果，适当吃荤。正餐应当以杂粮如燕麦片、黑米等主导，不必吃的太过细致。一日三餐要规律性，不必饥一顿饱一顿，不必吃太多辛辣食物寒性的食材。湿气太重的人，可以吃点紅豆、薏仁米等除去下体内湿气。

　　多饮水。假如排便沒有被立即的排出来，沉积在身体长时间，排便中的水份被消化吸收，时间长了会影响到肠胃的自然环境，也非常容易出現大便粘腻的状况，建议每日多补充点水份，每日要摄取二千ml上下的水份，推动肠道蠕动和改进肠胃自然环境，有利于缓解便秘和大便粘马桶的状况。

　　无论是啥原因造成 的大便粘马桶，都是给我们产生很大的困惑，最好是的解决方案，還是从饮食搭配中下手，调节膳食结构，多吃膳食纤维素成分丰富多彩的食材，补充充足的水份。还应当调节好作息时间，维持乐观的心态和坚持运动。假如出外大便，担忧出現难堪，能够 大便以前先放一张纸在坐便器上，那样可以合理的防止排便黏连在坐便器上，防止难堪的出現。