脑供血不足的状况一旦产生，就一定要造成充足的高度重视，由于其假如无法得到立即医治，就会有可能会进度为脑梗死，伤害人的生命身心健康。针对脑供血不足，理应要留意合理饮食，以协助降低脑梗死的风险源，那麼具体来讲，有什么普遍食材能够 挑选呢?

　　1、蒜头。蒜头温性而味辛平，中医学上觉得，其具备降低血脂和降血压的作用，此外，它还可以减少血液黏稠度，另外还具备类似维生素E和维他命C的抗氧化性特点，针对脑供血不足的人，服用蒜头，对预防脑梗死可具有一定协助。

　　2、香蕉苹果。香蕉苹果食香而富有营养成分，其带有比较丰富多彩的钾，因而在抗动脉硬化、降血压和维护心脏层面具备养生保健的功效。有研究表明，假如大家在早饭午饭和晚饭各自吃一根香蕉得话，将可以为身体出示丰富多彩的钾，进而减少患上脑梗死的风险性。但是，糖尿病人则不适合一次服用过多香蕉苹果，以防血糖过高。

　　3、大枣。很多人可能不清楚，大枣中的维他命成分是十分高的，它乃至也有"维生素丸"的美名。因为大枣具备补气补血的作用，因而针对气血两虚的病人来讲，是较为适合的。

　　4、黄豆。黄豆的营养成分也是很高的，黄豆中带有的植物固醇可以降低身体针对胆固醇的消化吸收，从而减少身体血液中的胆固醇，因而对脑供血不足具备优良的养生保健的功效。

　　脑供血不足做为身体头部血液循环系统的一种普遍阻碍，一旦发觉，应尽早就诊，以确立确诊、尽早医治。