宫寒是中医病名，关键是由于女士身体脾肾虚引发，它是一系列的病症，不属于单独的病症，更沒有西医方面层面的病症与之相匹配。宫寒的危害非常大，最比较严重的便是造成 不孕症。宫寒不孕的出現，治疗方法是病人最关注的事儿，艾炙治宫寒不孕具备一定的实际效果，下边我们就讨论一下实际的方式 。

　　1、关元穴

　　关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可提高身体气血，补虚益损。对阳气虚，体质虚弱畏冷等病症较为合理，具备培元固本、滋补下焦的功效。

　　2、神厥

　　在肚脐眼，是身体任脉上的要穴。当身体血气阴阳失调而产生病症，根据刺激性或喷药于神阕穴，便有调节阴阳调和的作用。

　　3、气海穴

　　该穴坐落于身体下腹，直线相互连接肚脐眼与趾骨上边，将其分成十等分，从肚脐眼3/10的部位。灸此穴对月经不调、月经崩漏、不孕症有预防功效。

　　此外也可按揉此穴，作业者可用仰卧，将两手的手掌心叠在一起（左手在上，右手在下）放到小肚子上，随后顺着顺时针在腹部开展环状推拿，可每一次推拿100圈，以小肚子有湿热感为度。此方具备补肾填精的功效。

　　艾炙每日做下30-40分钟，一般不必超出一小时，時间过长非常容易觉得口干舌燥、舌燥，乃至造成便秘。此外，艾灸时间长，部分皮肤也会出疱，中医学觉得它是造成功效的标示，但要留意肌肤护理，防止水疱破亏后引起感染。

　　4、命门穴

　　在第二椎间盘与第三椎间盘横突中间，另外也要再加两边间距背部中心线3公分的肾俞穴。艾灸命门穴可补肾固本培元，医治女士阴虚内热性月经不调、习惯性流产等。

　　此外，自身按揉此穴也可具有非常好的实际效果。作业者可用俯卧位，将双手握紧拳头，背在腰后，用大拇指突显的骨节按着腰眼穴，并稍微用劲开展按揉，可每一次按揉50下（使腰眼穴出現酸胀感实际效果更住）。随后，将双手的手心紧按在腰部两边，顺着左右的方位迅速、用劲地擦动腰部，直至腰部皮肤发热才行。中医学觉得，“腰为肾之府”，坚持不懈每天晚上按揉腰眼穴可具有非常好的益气固肾作用。

　　宫寒调理

　　宫寒调理关键在生活方式和饮食结构上做调节：

　　1、要注意保暖，尤其是在严寒的冬天，“美丽冻人”是坚决杜绝的。

　　2、在饮食搭配上，要防止吃凉性食物，少吃白菜、萝卜、绿茶叶等寒凉的食材等，多吃些通阳的食材，比如乌灵菌粉炖羊排、羊肉、苋菜、核桃仁、干桂圆、枣、花生仁等。

　　3、比较严重的宫寒状况能够适度吃些滋补养生类的中药材，中药材安全性无副作用，比如鹿胎膏对温宫散寒就会有非常好的实际效果。历史资料记述，张仲景《疗妇人方》

　　中谢说到鹿胎膏能补血补气、滋温补肾阳、温宫、行气活血、理气止疼、活血化瘀调理月经、延经之功效。

　　4、宫寒的女士要培养每天晚上热水泡脚的良好的习惯，每天晚上用温水洗脚三十分钟，长期坚持到底也是有散寒的功效。

　　5、“宫寒”的人还尽可能提升健身运动，一般来说，宫寒的人偏于清静稳重，健身运动过多时非常容易觉得疲惫。实际上“动则生阳”，虚寒体质者非常需要根据健身运动来改进身体素质。慢跑是最简单的方法。徒步，尤其是在河卵石道上走动，能刺激性脚底的经脉和穴道，能够输通经络、调畅血气、改进血液循环系统，使全身溫暖。