牛乳是很多人平常常常都是喝的一种健康饮品，牛乳对人的身体有很多的益处大家都了解，平常多喝一些牛乳，不但是可以补钙补锌，并且还可以补充一些别的的营养元素，里边也有一些维他命成份，最普遍的便是维他命a和维他命b，那麼在喝纯牛奶的情况下应当要留意一些什么!

　　何时喝纯牛奶好?一天一瓶以早饭喝为好，一天三瓶以早中晚喝为宜，也可依据本人生活方式在三餐以外的時间喝，最好在餐后喝，那样消化吸收比较好。

　　鲜牛奶与婴儿奶粉哪种更强?有标准的状况下，以喝鲜牛奶更强，婴儿奶粉其次，可是婴儿奶粉有利于储存，鲜牛奶不有利于长期性储存。

　　每日喝是多少牛乳好?建议成人一天应喝400~500ml为宜，但不适合超出1000ml。

　　牛乳能加温吗?牛奶加热的時间越长、溫度越高，其营养成分也就外流得越比较严重，在其中维他命C外流得最厉害，次之是乳清蛋白，蛋白质量也会因而降低。

　　放糖愈多愈好?不加糖的牛乳不太好消化吸收，是很多人 的"的共识".放糖是以便提升碳水化合物化合物所提供的发热量，但务必定量分析，一般是每100ml牛乳加5-8克盐。

　　牛乳可否吞服药物?用牛乳吃药还非常容易使药品说明产生遮盖膜，使牛乳中的钙与镁等矿物正离子与药品产生化学变化，转化成非水溶物质，这不但减少了药力，还可能对人体造成不良影响，因此建议在吃药前后左右各1-2钟头内最好是不必喝纯牛奶。

　　喝纯牛奶的情况下一定要留意的是，干万不可以空腹喝牛奶，由于常常喝空腹喝牛奶得话，对胃是很不太好的，并且不利人体的身心健康，也不利牛乳中营养元素的消化吸收，自身喝纯牛奶的情况下一定要留意，喝了牛乳以后，不必马上服药，非常容易降低药效。