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白眼球充血的原因有什么,要怎样缓解
更新时间:2022-04-02 14:10:43

  白眼球看起来是非常美丽的,但是如果护眼不当的话,有可能会使白眼球出现充血的情况。身体上火和作息不当,是导致白眼球充血的常见原因。利用饮食调理和增加休息时间即可缓解。

  一、眼球充血的原因分析:眼球表面的毛细血管发生红肿和充血时发生眼球充血,常由于眼睛表面的角膜或其他组织供氧不足引起。眼睛疲劳和不正确的饮食习惯,特别是摄入大量乙醇时,也会产生这种现象。

  二、解决对策:预防眼睛充血的最简单的办法就是保持充足的睡眠、避免疲劳过度及多饮水。

  1、一旦眼睛充血,眼睛迅速浸泡在干净的水,轻轻地眨眼,以洗眼。

  2、还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环,以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久,会造成眼睛充血以及疲劳,此时可以指压攒竹穴来改善。指压时先以两手拇指抵住左右攒竹穴,刺激2秒钟左右后松开,约重复10次后,再沿着眉毛向外移动按摩。

  3、若有不易使力的情形,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可以将大拇指抵住太阳穴,屈起食指顺着眼眶由内向外按摩。通过按摩刺激一下服睛周围的一些穴位,如睛明、鱼腰等,也能改善血液循环,消除眼球充血。

  4、日常多注意营养调配,榨蔬菜汁饮用,也能避免。平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。

标签: 眼球 充血 原因 什么 怎样 缓解
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