意外怀孕了后不准备怀孩子，是需要开展人流手术的，无论是挑选哪样方式 小产，对身心健康的损害全是非常大的，在做了人流手术后是需要好好地调理人体的，尤其是在饮食搭配上，假如人流后不留意维护保养，是会减缓身体恢复的時间，而且还会继续引起许多的手术后病发症，在做了人流后的常见问题和饮食搭配有什么呢?

　　人流后的常见问题和饮食搭配

　　人流后的常见问题

　　人流后最先要留意的便是歇息，一定要卧床休息一星期以上。即便已过一星期以后，也千万别从业精力工作中，必要的情况下要休假。家中的家务活尽可能让亲人帮助去做，尤其是这些需要碰水的的家务活，例如洗床单、擦地等。由于人流术后需要注意保暖，是不可以碰冷水的。如果是冬天尽可能不要出门，假如外出一定要搞好防寒保暖，务必戴帽围巾，穿的厚一点。

　　此外，也有一项需要需注意的，便是在留意妇科环境卫生。在四十天以内一定不必有夫妻生活，而且要留意清理性器官位置。清理的情况下一定如果淋浴，盆浴得话非常容易感染。

　　流产后饮食常见问题

　　流产后饮食需要口味淡营养成分，不必吃盐份和糖份非常高的食材，也有煎炸的还要杜绝。只是要多吃一些营养粥，也有新鮮的瓜果蔬菜和蔬菜水果。能够适当多喝一些红糖姜水，多吃一些牛肝和西兰花，这种食材有非常好的补血补气作用。

　　流产后饮食调节应重视以下内容：

　　1、人流手术后十几天以内，蛋白1公斤休重应提供1.5～2克。因而，可多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。

　　2、因为人体较孱弱，常易出汗，补充水份宜少量多餐，汗水中排出来水溶维他命较多，特别是在维他命C、维生素b21、维生素b22，因而，应多吃新鲜水果、新鲜水果。这也有益于避免便秘。

　　3、在一切正常饮食搭配的基本上，适度限定人体脂肪。手术后一星期内人体脂肪控制在每天80克上下。经行混乱者，禁吃刺激食品，如朝天椒、酒、醋、胡椒粉、姜等，这类食品均能刺激人体器官血肿，提升经量。还要禁吃大闸蟹、石螺、河蚌等凉性食物。