炒土豆丝它是大家生活起居中很普遍的一种食品，也是较为受人热烈欢迎的一种食品，不但由于其吃起來的味儿非常好最需要的是其针对身体也会出现很多的益处。例如能够防衰老、提高抵抗力、促消化这些。大家吃炒土豆丝时炒土豆丝切的怎么样是分外关键的一点，怎样才可以切完炒土豆丝呢?下边来详解一下。

　　第一步：用水果刀将土豆皮削去，记牢尽可能削的薄一点，不然马铃薯可就消耗了，假如家里买的是新马铃薯还能够用一个小小铁制羹匙或是是水果刀这类的把土豆皮刮去。

　　第二步：将马铃薯从正中间切割成两截，提前准备一个平常削水果用的削皮器，沿着马铃薯的方位刮下一小片放进砧板上，再再次刮，多刮下几块。

　　PS：留意削皮器要简单的、手动式的那类就可以，千万别是那类机械设备的，不太好用。

　　喜爱在家里做炸薯片的小伙伴们注意了，用削皮器刮下的土豆块会更薄，厚薄也全是匀称的，因此 用那样的土豆块炸出去的薯条吃起來更脆哦。

　　第三步：刮下的土豆块依照本来的样子放置齐了，再采用一点点的将刮下的土豆块切割成絮状，随后将他们马上放进冷水盆里。

　　PS：割下来的炒土豆丝要马上放进冷水盆里泡着，要不然马铃薯表层的木薯淀粉会和气体产生氧化还原反应，炒土豆丝表层便会发黑了，看上去不好看，吃起來也影响胃口。

　　因为这类方式较慢，因此 我们不必将全部土豆皮所有片出来以后再切，片出来几块以后就把他们摆齐了，用刀一点点切割成絮状，那样切出的炒土豆丝又细又不容易黑。

　　作用功效

　　马铃薯，原产地于非洲地区，如今关键生产国有制我国、印尼、乌克兰、英国等，属茄科多年生长 木本植物，块茎可供服用，是全世界第四大关键的农作物，有健脾和胃、养血调变、轻重缓急止疼、通利排便等作用。

　　1.提高免疫力

　　马铃薯中带有丰富多彩的蛋白，在其中更有身体所需要的8种碳水化合物，它针对提升身体抵抗能力，增强免疫力有非常好的功效。

　　2.防止主动脉粥硬底化

　　马铃薯中能够给身体出示很多有独特维护功效的粘液蛋白质，可以维持消化系统，呼吸系统及其关节囊的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。

　　3.减少血压

　　马铃薯中带有丰富多彩的钾元素，钾元素能够推动人体内钠的排出来，调整机体酸碱，有减少血压的作用，合适于高血压病人服用。