新鲜水果是日常生活十分关键的食材，由于新鲜水果带有丰富多彩的营养元素，对大家的身心健康拥有 十分关键的补充功效，而并且新鲜水果的吃法简易，绝大部分新鲜水果都能够立即服用。伴随着大家生活水平的提升，大量的人喜爱将新鲜水果榨出汁来食用，下边就讨论一下榨果汁配方有什么呢？

　　苹果香瓜汁：说白了，便是用苹果和甜瓜一直榨出的水果汁。提前准备适当的苹果、甜瓜如果可以的话还可以加些纯蜂蜜（量依据总数来决策），将他们削皮放进果汁机中榨取熬汁。

　　番木瓜生姜汁：提前准备适当的番木瓜和小量的姜片，将姜片洗干净，随后放进果汁机中榨取熬汁。番木瓜生姜汁对身体很有益处。

　　橘子红萝卜汁：将准备好的适当橘子和红萝卜削皮，放进果汁机中榨取熬汁。随后马上就可以食用了。橘子红萝卜汁有利于具有清理人体的功效哦

　　猕猴桃汁：将猕猴桃去皮，随后放进果汁机中榨取熬汁，做成后就可以立即食用了。弥猴桃中的营养丰富，对身体健康很有利。

　　纯黑树莓汁：将适当的黑树莓清理干净，随后放进果汁机中榨取熬汁，做成的纯黑树莓汁也是能够立即食用的。完善的黑树莓中带有丰富多彩的营养元素，具备抗氧化，针对女性朋友而言非常有利。针对改进经痛有一定的好处的。

　　鲜牛奶西瓜汁：这一便是将甜瓜用脱水设备榨橙汁，随后混和入牛乳搅拌均匀后立即食用。那样的食用法针对解酒清目、清热解毒解暑、美容养颜等层面具备很非常好的功效的。

　　喝果蔬汁身心健康小窍门

　　1、自做果蔬汁最好是采用安全性的活力蔬菜水果食物。

　　2、用榨汁机要加适当的水，如果是蔬菜水果专用型果汁机，则无需放水。

　　3、喝果蔬汁一次不必超出500cc。

　　4、喝果蔬汁时请先在口中湿热几秒（如漱口清洁般），再喝进去，实际效果更优。

　　5、洗蔬菜水果可以用食盐水清理，建议不能用洗洁剂剂清理，由于非常容易残余在蔬菜水果上。