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晚上喝香蕉奶昔会胖吗
更新时间:2022-04-02 14:14:11

  减肥奶昔是一种甜点特色美食,不但带有牛乳,也有果实成份,鲜牛奶和新鲜水果的完美搭配。那麼,减肥奶昔发热量高吗?吃减肥奶昔会胖吗?

  减肥奶昔发热量高吗

  100克减肥奶昔发热量在120卡路里上下

  减肥奶昔的基本构成是糖,水,牛乳

  100克牛乳的标准发热量是54卡,算上减肥奶昔中别的的调料和糖得话,基本上100克减肥奶昔的发热量在120卡路里上下

  减肥奶昔会胖吗

  减肥奶昔吃多了会长胖。由于减肥奶昔的主要成分是鲜牛奶,冰激凌,纯蜂蜜,多吃毫无疑问会长胖。

  早晨喝一杯香蕉奶昔,自然喝前最好是先吃点吐司面包或生鸡蛋铺底。午饭、晚饭一切正常吃,可是不配合香蕉奶昔,由于一切正常状况下喝香蕉奶昔是增胖的个人行为。

  蓝莓奶昔做法

  1.酸牛奶原材料预留。

  2.丘比蓝莓果酱预留。

  3.酸奶机发醇内筒清理干净,倒进适当的沸水,泡一分钟以上。

  4.控干桶内水分,让桶减温后,倒进酸牛奶原材料而且混和匀称。

  5.把内筒放进酸奶机,10小时后,即成粘稠的酸牛奶。

  6.添加两炒勺的丘比蓝莓果酱。

  7.用手执搅拌装置搅拌均匀。

  8.既成美味可口的蓝莓减肥奶昔。

  哈蜜瓜奶昔做法

  秘方:巧克力曲奇600ml牛乳100cc晶钻植物奶油100cc白砂糖2小勺南瓜子少量哈蜜瓜1个

  作法

  1.将哈蜜瓜放进电冰箱中冷冻后,切4片状留做装饰设计用,其他的削皮去籽切割成3公分一小块。

  2.将1和巧克力曲奇、牛乳放到榨汁机弄成糊状,再放进电冰箱冰冷后,倒进玻璃茶杯中。

  3.维益植物奶油中添加白砂糖,慢打至聚氨酯发泡,引入2的表层上,撒些南瓜子碎屑及放一片哈蜜瓜片。

标签: 晚上 香蕉 奶昔
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