月经是每一个适龄女士每个月都务必要亲身经历的一段全过程。在例假期间，女性朋友们是有很多需要留意的地区的，尤其是在饮食搭配层面，一定不能吃生冷食物的食材及其辛辣食物刺激性的食材。那麼，来例假期间可以吃百合花吗？实际上，建议大伙儿不要在例假期间吃百合花，由于百合花是凉性食物，非常容易月经不调等问题！

　　一、月经期可以吃百合花吗?

　　月经期可以吃百合花吗?因为百合花是生寒的，略苦，因此生理期最好是不必服食。由于生理期遇凉性食物或药品可能会导致血液不顺畅，产生淤血而出現腹痛，月经不调等。

　　二、百合花的营养成分

　　百合花，味甘有点苦，性温，入心肺功能经，在药用价值上面有止咳润肺、滋阴清热利湿、清宁心安神之效。单味百合花泡服或与其他食材、药品一并混食均能充分发挥。

　　百合花除带有木薯淀粉、蛋白、人体脂肪及钙、磷、铁维生素b21、B2、C，泛酸、胡罗卜素等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。

　　三、百合花的服用作用

　　(1)、护肤防衰

　　百合花中带有一定的护肤成份，因此要想防止皮肤干，降低脸部皱纹，可以多食百合花试一下。

　　(2)、促进消化

　　百合花丝滑，有润肠的作用，有便秘燥症的病人，常常服用并不药而通，实际效果颇为显著。

　　(3)、滋阴降烧

　　有的女性长伴低温发烧病症，它是典型性的肾阴虚状况，百合花可滋阴并有消炎功效，多吃百合花可合理清除此症。

　　(4)、滋阴养血

　　百合花针对神经衰弱的病人有饮食疗法功效。记忆力下降、失眠多梦、头晕眼花、眼睛发黑乃至身患癔症。应用百合花后会获得合理的医治。

　　(5)、净心除烦

　　经常会出现心率、慌乱、闹心、舌色泛红、心神不宁的人可以多服用一些百合花，这是由于百合花有宁心的作用，常服用能够减轻所述病症。