身体疲乏的觉得大家都体会过，特别是在在健身运动以后，人体的疲惫感比较突出，就想在床上好好地的休息一下。在日常生活中，大家的身体疲乏不但由于锻炼身体的话产生，并且工作中也会造成人体处于疲惫的情况之中。乃至有的盆友平常行走的情况下，还没有走是多少步就早已觉得到人体疲倦了，这是为什么呢?

　　气血两虚(insufficiency of qi and blood)即中医药学中的气虚和气血两虚。气血两虚的結果会造成五脏六腑作用的减低，造成衰老。气虚即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差，主要表现为畏寒肢冷、盗汗、耳鸣头晕、精神不振、疲惫乏力、气短乏力、语言发育迟缓。气血两虚由此可见脸色素淡腊黄、皮肤干、头发凋谢、手指甲开裂、视力模糊眼昏、手脚麻痹、失眠多梦、记忆减退心悸、头昏昏沉沉。

　　气血两虚属血气同病。气血两亏则会型体虚损，以神疲倦力、胸闷气短懒言、脸色淡白或腊黄、头晕眼花、唇甲色淡、心烦失眠、舌淡脉弱等为普遍症状。

　　临床症状

　　气血两虚，体质虚寒，气虚则畏寒肢冷、盗汗、耳鸣头晕、疲惫乏力、气短乏力、语言发育迟缓。气血两虚由此可见脸色素淡腊黄、皮肤干、头发凋谢、手指甲开裂、视力模糊眼昏、手脚麻痹、失眠多梦、记忆减退心悸、头昏昏沉沉。气血两虚则神疲倦力、胸闷气短懒言、脸色淡白或腊黄、头晕眼花、唇甲色淡、心烦失眠、女士例假量少、推迟或闭经，舌淡脉弱。

　　确诊

　　血气双亏之主证：脸色腊黄少华，少气懒言，怠倦困乏，头晕眼花，心悸少寐，食滞纳呆，舌色淡白，脉濡细。

　　1.双眼

　　看眼睛的颜色和清亮度，眼白的色调越来越混浊、变黄，有有血，说明气血两虚。

　　2.皮肤

　　白皮肤里透着粉色，有光泽度、延展性、无皱褶、无斑，意味着肺的血气充裕。皮肤不光滑，没光泽度，偏暗、变黄、泛白、发白、泛红、起斑，说明人体不给力、气血两虚。

　　3.秀发

　　秀发的生长发育速率跟肝血有关，假如肝肾阴虚，头发长得慢、头发干枯毛躁掉头发，头发变黄、泛白、开衩，说明气血两虚，肝血肾精没落。

　　4.牙龈

　　牙龈与肠胃有关，牙龈委缩意味着气血两虚。

　　5.手指甲

　　手指头上沒有月牙形或仅有拇指上面有月牙形，指甲上出現纵纹，表明身体寒气重、气血亏虚，出現透现，是身体衰退的代表。

　　6.手指头

　　手指头指肚圆润，肉厚有延展性，表明血气充裕;手指头指肚平扁、基础薄弱或手指尖细细，则意味着气血两虚。

　　7.睡眠质量

　　入眠快、睡眠质量沉，吸气匀称，一觉睡到自然醒，表明血气足;睡不着觉，易惊易醒，夜尿频多，吸气深沉或打呼噜，说明气血两亏。