我们每一个人都期待自身变漂亮皮肤变白吧，很多人都期待自身的长相上升，自然我们的相貌是不可以发生变化，唯一的方式便是美容美白，许多 女性朋友也追求完美美，爱美之心人人皆有，可是许多 女性朋友针对美容护肤美白方法还并不是太掌握，很多人全是去美容场地开展美白皮肤，可是这消耗很多的時间和钱财，我们能够自身学习培训一些美容护肤美白方法，下边就要我们一起来了解一下美容护肤美白方法吧！

　　方式：

　　燕窝老冰糖粥

　　燕窝有盈润皮肤、养颜美容之功。取燕窝3克，老冰糖适当，煮至粥状就可以服用。若再添加5克大杏仁同煮，其美容护肤实际效果更强。

　　牛乳刺参

　　将泡发海参发制清洗后备用。纯奶入锅中，以中火加清洗的薏仁米煨制，待薏仁米熟后调以纯蜂蜜，以本人口感合适宜佳。海叁含有胶原蛋白粉等活性物质而且带有丰富多彩的营养元素和碳水化合物，具备补血补气润肺，养颜美容作用。

　　淮山药枸杞子营养粥

　　淮山药

　　枸杞粥能够提高生理学特异性，快速恢复元气，缓解疲劳，低脂肪、高营养物质，协助基础代谢而做到美容护肤目地。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的作用。女人更年期间宜多服用。

　　原材料：淮山药600克、米1/2杯、枸杞子、桂花糖（老冰糖）、大葱。

　　作法： 1、稻米放水提早泡三十分钟，淮山药清洗，削皮切片；

　　2、将泡好的米放进锅中，添加5杯烧开，改文火熬成粥，添加枸杞子、淮山药块一起熬煮。稍拌和，文火熬煮30分钟就可以。

　　龙莲蛋花汤

　　桂圆肉15克，莲子肉50克，生鸡蛋二只、姜片两块、枣四枚、盐少量。将生鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用冷水清洗干净；桂圆肉、莲子肉、姜片、枣各自用冷水洗干净；莲子肉去心，保存棕红色莲籽衣；姜片削皮，切两块；枣削皮。瓦锅内放进适当冷水，先用猛火煲至水滚，随后放进以上原材料，改成低火煲两小时上下，添加盐少量，就可以服用。 可滋阴养血，益气养血护肤。

　　 以上內容为我们详细介绍了美容护肤美白方法，相信我们大伙儿一定可以从这当中获利，每一个人都能够学习培训到合适自身的美容美白方式，还可以使我们女性朋友越来越更为好看，迅速依照以上的方式做一做吧，你一定会发生变化的。