肌肉拉伤这类状况在我们的日常生活较为普遍，并且大部分人肌肉拉伤都是由于干了过多的户外活动，针对肌肉拉伤应当立即的开展涵养，要不然很可能便会导致一些骨骼层面的病症，并且在第二次开展训炼的情况下还会继续开展二次损害，我们的屁股也非常容易肌肉拉伤，那麼屁股肌肉拉伤应该怎么办呢?

　　倘若是肌肉拉伤，48小时内能够选择冰敷冷敷，能够降低水肿，和流血。等已过48小時间能够敷热，促进血液循环系统，有益于水肿消化吸收，近期不必下床活动，能够擦抹一些活血化淤的膏药。

　　针对足踝部肌肉拉伤没创口得话无须服食抗生素治疗的理应骨节防止负重最好用护踝或石膏固定制动系统3~4周時间期内积极主动开展脚趾伸屈活动训练除此之外能够适度用些活血化淤及快速消肿药品治疗

　　运动过量，肌肉强烈收拢可伤到肌腱造成疼痛，活动受到限制。多注意休息，尽量避免活动，疼痛时可内服镇痛药治疗。

　　屁股肌肉拉伤1个半月了，酸疼，非常是坐久了很酸疼。是劈叉时负伤的，如今一抬腿就痛。忌辛辣食物刺激性饮食搭配，清淡的食物注意休息，部分敷热推拿针灸理疗，运用消痛贴膏，活血止痛胶襄观查

　　这类状况常见于软组织损害造成，能够内服布洛芬和三七片医治。平常注意休息，临时不必过多的健身运动，以避免 损害加剧。

　　沒有哪些好的方法，便是休养，不必过多健身运动留意适度歇息，饮食搭配上能够多补钙补锌、补蛋白质，含胶原蛋白粉的能够多吃些，必要时中医针灸，推拿，服食跌打丸调养。假如确实沒有改进请到医院认真仔细查验

　　假如确立是肌肉拉伤，如今现病史早已好长时间了，医治难度系数也很大建议做中医针灸针灸理疗实际效果不错，另外要注意休息，不必运动过量