女士出現腰部一直流汗的状况，一般也是由于肾虚的原因导致的，肾虚不止男生会出现，女士一样非常容易出現肾虚的状况，出現肾虚针对女士的身心健康影响也较为大，非常容易造成 泌尿生殖系统的一些症状主要表现，非常容易造成一些妇科病这些，此刻一定要提升调养，尤其是在饮食与养生层面更要有一定的留意，平常还要多留意健身运动。

　　女人肾虚的调养方式

　　1.红萝卜：

　　红萝卜二根，切割成细绳，与冷牛乳(加温过的)150克混和搅拌，添加适量盐。每天一杯，分3次服食，持续一周更为合理。

　　2.纯蜂蜜果丁：

　　取核桃肉200克捣烂，与无花果、杏干、蓝莓干各100克混和，再加纯蜂蜜100克，仔细调合即成。每天食用一食勺。

　　3.红提山参补酒：

　　在1Kg干白葡萄酒添加20克八角茴香，20克山参，密封性侵泡15天。随后启开，每日食用一杯(50-80克)。也可以多食一些补气补血的粥，由于粥是最非常容易消化吸收的食材了。

　　4.白芝麻：

　　甘平，有补虚、润五脏的功效。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。

　　5.粟米 ：

　　别称稻谷、稞子。能滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”明·李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”

　　6.豆角 ：

　　别称饭豆、长豆。性温，味甘，能健脾补血，除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，浊白和肾虚频繁遗精。”

　　7.羊肉 ：

　　温性，味咸，除有益气功效外，还能助阳温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。