有首演唱的好“左眼皮跳跳，好事儿要赶到，并不是要晋升便是发财了”。实际上它是不不正确的了解。假如我们不把眼睛跳当做病理学的一种，很可能耽误医治的黄金时间。眼睛跳可能是因为我们用眼过多，过度疲劳导致的，眼睛跳应该怎么办呢，下边我们就一起看一下眼睛跳的饮食搭配方式有什么吧。

　　扁豆菜饭

　　1.最先把腊肠和香肠切切丁;再将大白菜去根和老帮，清洗去水，切条。

　　2.将炒菜锅放到灶火上，倒进动物油烧开，放进香肠丁煸炒一会儿，盛入盘里。

　　3.将梗米清洗干净，沥去水，与腊肠丁一起放进开水锅中，沸煮几分钟，至汤近干时，改成文火焖熟。

　　4.将油加温，随后把蔬菜段、扁豆放进锅内，直到炒至变颜色之后，再放进白米饭锅中，再焖10分钟，停战，撒进调味料就可以服用。

　　营养成分分析

　　扁豆：扁豆中含有蛋白质食物、胡罗卜素，能够提升机体的抗病性工作能力和康复治疗工作能力，提高机体免疫功能，避免身体致癌物的生成，减少身体癌症的患病率。

　　扁豆中还带有比较丰富多彩的膳食纤维素，能推动大胃肠功能，维持排便能畅，具有清理肠子，避免便秘，防癌抗癌的功效。

　　扁豆与一般蔬菜水果各有不同，含有的止杈酸、赤霉素和绿色植物凝素等物质，还具备抑菌消炎，提高基础代谢的作用。

　　大白菜：大白菜中常含的矿物可以合理的补充身体所缺乏的营养元素，还能加快身体的基础代谢和提高机体的免疫能力，胡罗卜素、维生素b3等营养元素，才也是保持生命活动的关键物质。

　　它能减轻紧张焦虑，考試前多吃青菜，有利于维持平静的心态。依据古医书记述，青菜有与立，有利于大小肠的作用，能健脾胃有利排尿，推动消化吸收。

　　以上便是眼睛跳的饮食搭配方式，扁豆是成分非常丰富的膳食纤维素，能够协助我们肠胃的肠蠕动，清除消化道的功效，也有大白菜，带有的矿物也较为的多，生活起居中，这种蔬菜水果在农贸市场就可以购到，价钱又划算，还能够防止眼睛跳的病症，不妨一试呢。