肥胖症早已变成时下困惑很多人的一个大问题，肥胖症的出現不仅会影响到我们的形象并且还会继续影响到我们的身心健康，因此 我们建议肥胖症的盆友還是要积极主动的去减肥瘦身，减肥方法有很多种多样，我们不仅能够选用控制饮食的方式 来减肥瘦身并且还可以选用健身运动的方式 来减肥瘦身，下面我们介绍一下减肥按摩方法是如何的。

　　一、面颊推拿

　　当面颊刚开始堆积人体脂肪厚，便会受作用力的影响，坠肉渐渐地松弛下垂，产生显著的法案线和下巴肉多。

　　1、双手轻轻地握紧拳头，用弯折的手指头第二骨节，放到上下的面颊上，即鹳骨靠下的地区，轻轻地转圈搓揉推拿。

　　2、双手握紧拳头，外伸大拇指和无名指，扶着下颌的前端开发，随后沿着下颚往上放大拇指和无名指的指肚轻擦到而下，在进而下往下颌轻擦，这般反复多次，令人体脂肪流动性起來。

　　3、挺直手指头，左手的无名指和中拇指闭拢，从下巴尖刚开始，往右耳的而下轻擦全部左边下颚，随后沿着颈部向下轻擦至左边颈部，上下各推拿3次。

　　二、腹部按摩

　　腹部、屁股、大腿根部等下身位置，略微用劲擦抹刺激性，能有利于人体脂肪和内毒素往聚集淋巴结的鼠径部流动性。

　　1、两脚伸开之与肩同宽地站起，双手手指头闭拢，放到大腿根的里侧，缓缓的从内到外，轻擦全部鼠径部6次。

　　2、上身略微往右边弯下，令左边腹部肌肉拉伸起來，这时用左手从左边腰刚开始，一上一下地以锯齿状式往鼠径部的里侧轻擦。

　　三、臀部按摩

　　1、两脚伸开至与肩同宽地站起，将手放到后臀和大腿根部联接的地区。上身稍微向前倾出，用力将后臀的肌肉向上提拉，一定要是以下往上地轻轻地施首推压，上下各3次。

　　2、站起好，用左手从左边后臀上边偏外的位置刚开始，以锯齿状的方式，由外往内，再从内往外这般往返推压屁股至大腿根后面才行，上下推拿3次。

　　3、最终用力放在后臀与大腿根部联接的地区，档案地锯齿状轻擦1分鐘。

　　在上面的文章内容里边我们详细介绍了肥胖症产生的多种多样不便，肥胖症不仅影响了我们的身型并且也影响了我们的身心健康，因此 我们要想办法来减肥瘦身，前文为我们详解了减肥按摩方法是如何的。