贫血这一词句坚信大家都不容易生疏，但是有些人会感觉，这日常生活都早已很好啦，为何还会继续产生贫血那样的事儿呢？实际上这贫血还跟我们的日常饮食及其人体的吸收力相关。例如低色素性贫血，每每身体血细胞含铜鞘磷脂低的情况下，就产生了贫血了。因而要想寻找医治低色素性贫血的方法，那麼就应当选准发病原因，进而才可以对症治疗，真实做到处理问题的目地。

　　一切正常生理学标准下身体的铁来自食材：猪瘦肉、蛋类食品、蛋白质食物、豆类食品、海带丝、黑木耳、平菇等食品含铜丰富多彩、奶制品含铜最少。平常人食材中每日含铜为10mg。人体内有存储铁，需要有长期性的铁的遗失，才可以发觉贫血。失血过多1ml，铁缺失0.5mg。而每日人真实消化吸收的铁也就是1.0～1.5mg。

　　补气血的食物以带有铁制的胡罗卜素为最好，有些人认为常吃蔬菜才会变为贫血，它是不正确的意识，天然植物的食材，不仅带有铁制、胡罗卜素以及它营养物质，也有消化的优势，而很多食材铁制成分很丰富多彩，如木耳、海菜、发菜、茼蒿、黑芝麻粉、莲藕粉....等。

　　防止和医治

　　（1）提供高蛋白饮食：

　　各种各样红细胞的升值分裂和再造，都需要依靠蛋白做为基本，因此再障患者在饮食搭配层面更需要提供营养成分高的畜类蛋白，如含蛋白丰富多彩的猪瘦肉、蛋类食品、淡水鱼、奶类、鸡脯肉、豆类食品及小动物肾脏功能等。此外多吃鳖、龟、及小动物骨或骨髓煮汤等。

　　（2）补充造血功能物质：

　　尽管再障并不是因为欠缺造血功能物质取法所至，可是因为反复流血，长可造成 漫性失血性贫血，进而加剧再障的贫血水平，因而食材中常会应补充含铁制和维他命丰富多彩的食品，如枸杞、红小豆、黑芝麻粉、牛肝、鳝鱼等，及其新鲜水果如番茄、莴笋、西兰花、窝笋等，不但能够 改进贫血，并且能够 防止流血。

　　补血补气这得先了解自身得贫血类型，而医治低色素性贫血的的方法也是一样的，仅有懂了自身的发病原因那麼才可以真实寻找防范措施来开展补血补气，于此同时我们也才可以寻找更强的防止方法。