怀孕针对许多女士而言是很艰辛的，由于在怀孕期需要留意许多并且人体影响非常大，主要是怀孕期孕妇人体承担许多，一些孕妇怀孕四个半月坐着床边的情况下右腰会特别疼，有时都不可以动，但造成那样的原因是怀孕造成人体生长激素代谢过多造成腰部很酸疼，下边有对那样事儿的表明。

　　一、怀孕期间女士怎么会腰疼

　　1.孕初期

　　精卵结合在孑宫内胚胎着床后，可能造成孑宫造成子宫收缩，而孕妇身体生长激素代谢也会产生变化，从而会造成腰部酸疼。一般主要表现为轻度病症，沒有显著的不适感，无需过度担忧。

　　2.孕后半期

　　伴随着胎宝宝、孕妇羊水净重一天天的提升，孕妇椎间盘的工作压力也随着提升，人体会往后面倾。以便保持稳定，孕妇腰部肌肉需要维持收拢情况向后用劲，時间久了焦虑不安的肌肉无法得到释放压力，当然造成腰痛。这类由于疲惫造成的腰痛，在获得充足歇息或生产后会慢慢修复。

　　二、如何缓解孕期腰疼

　　1.座姿：最先摆正人体，维持上半身直直的，两腿竖直平放到路面上，尽可能向靠背挨近。能够在腰部处垫好孕妇枕，还可以将两腿放到比桌椅稍矮的凳子上，来降低腹部对腰部的工作压力。 此外留意防止人体过度绷紧，肩部要维持释放压力。工薪族的妈妈在工作中时，能够调节办公室桌子与桌椅的高宽比。歇息时，能够伸个懒腰放松一下，别忘记站立起来走一走。

　　2.坐姿：双眼侧视正前方，下颌向里收，抬头挺胸收臀，腹部往前微移，两腿略微分离。从桌椅上站立起来时，孕妇要留意先挺直腿再渐渐地站起，防止低头。走动时，人体重心点放到脚跟，脚跟随脚后跟依次碰地。爬楼时，孕妇还要留意维持重心点向移位，伸直腰部，脚跟先碰地，建议扶着楼梯护栏。

　　三、怎样预防孕期腰疼

　　1.孕妇要学好挑选合适自身的桌椅，高宽比要适度，以40公分为宜。坐时维持好重心点，尽可能向靠背靠，降低自身人体的承受力。

　　2.留意维持恰当的姿态。坐有坐相站有站相，不由于怀孕期间人体的不适感而改变一切正常的姿态。那样会使承受力面改变而造成人体部分疲惫。同一个姿态不必持续超出一小时。