每一个人都期待自身能变为一个身材修长又漂亮的人，因此便想起一个歪门斜撑的方式，那便是：节食减肥。依他们便是：吃多了，会成大胖子。吃少了，便会变纤细。实际上这种也不对，节食减肥总是把胃给搞得烂了，疼了，因此要想变纤细的人就千万别节食减肥了，由于节食减肥不但不可以变纤细，并且还造成胃遭受毁坏。下边是我们网编给大伙儿的一些变纤细的材料。

　　中国台湾减肥瘦身良方-3礼拜瘦7KG

　　方式是：睡觉前喝一大杯红葡萄酒，是小茶杯的量

　　另配上一片至两块的乳酪!全脂牛奶高钙芝士配红葡萄酒，能够 提升基础代谢率，有益于消耗脂肪。要是3餐一切正常吃，在临睡前30分内，吃

　　1-2片芝士或50g奶酪，再喝1杯50-100c.c.的红葡萄酒，3周可瘦7KG。芝士含蛋白和脂类;红葡萄酒有酒精含量，都具备熔点功效，且可使血糖值升高。发热量很低，才129卡，又再加饮食搭配的控制，就更非常容易减脂。每日摄入固定不动的优质蛋白质可合理的减肥瘦身。