牛鞭的做法在日常生活中可能有很多种多样方法，可是牛鞭，大家都了解是十分营养成分的食材，由于味儿非常，制做也是十分注重的，不但要做的美味，也要保存原来的营养成分，作法并不容易。可是生活起居中的什么方法是否最好是的呢？因此，我们一起来掌握下牛鞭的做法是如何的。

　　牛鞭营养分析：

　　牛鞭带有雄性激素、蛋白、人体脂肪等，可补肾壮阳扶阳,主冶肾虚阳痿、频繁遗精、腰酸腿软。

　　牛鞭合适群体：

　　一般人都可食，内有火爆者，不适合服用；少年儿童未生长发育者及女性更年期老龄化男性慎食。

　　牛鞭饮食疗法功效：

　　牛鞭味甘咸、温性，入肝、脾经，壮阳补肾，益肾温宫。

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　　牛鞭的营养成分和滋补养生耐热性非常高,更多就是易造成 虚火旺盛.

　　食物菜谱发热量：1653(卡路里)

　　主要材料 牛鞭 适当 马铃薯 适当

　　方式/流程

　　1.最先将牛鞭泡泡水，将外边的皮除掉，去完以后顺着正中间一根管将牛鞭一破为二，饭锅开水将牛鞭焯水，那样便捷鲜切花也可去异味、像切成片一样仅仅不必断开、在放进冷水等水烧开后捞出。

　　牛鞭的做法？

　　2.将箩卜土豆切块、杭椒滚刀块、葱蒜、八角备好。

　　牛鞭的做法？

　　3.马铃薯先用食油煎一下。

　　4.锅内给油，在水温5层热加郫县豆瓣酱一勺和葱蒜、八角、辣椒干、杭椒丁（我喜欢吃辣椒的，不喜欢吃辣椒的盆友能够 不用或是少加哈）进行爆香。

　　5.添加牛鞭后在加酱油和椒色拉油煸炒（还加了一小颗老冰糖~~~~可忽略）。

　　6.倒进箩卜后放水，少加上一些盐炖出去才会很入味道哈（炖三十分钟，正中间再加次水）。

　　7.三十分钟来到，该添加煎好的马铃薯啦~~过五到八分钟就该好啦

　　8.尝一尝，感觉味儿不足还能够天赋加点盐和味精哈~~~~ 在出锅时撒上点香莱碎。嗯，这一味儿，巴适啊。

　　以上便是有关牛鞭的做法是如何的详细介绍。这儿需要提示的是，牛鞭尽管被觉得是壮阳的食物，可是仅限调养身子的功效，因此 男士不可以由于要补肾壮阳而很多的牛鞭，吃的过多不但没了本来的功效，还会继续引起一些别的的病症。因此 ，适当服用牛鞭。