醒来以后膝关节痛在医药学上也是归属于一种较为普遍的人体病症，而造成醒来以后膝关节疼的原因有很多种多样，一般是因为膝关节位置身患病症或是是膝关节位置身患滑膜炎所造成的，而睡觉姿势也会非常容易造成出現这类状况，能够 在睡觉的时候维持正确的睡姿，能够 服食一些药品来缓解疼痛。

　　醒来膝关节疼是什么原因?

　　考虑到是长期一个姿态造成的肌肉痉挛，那麼这类状况下需要注意休息，防止疲劳创伤着凉，摆正人体姿态，防止长期一个姿态，内服消炎止痛药品，双氯芬酸，减轻肌肉痉挛药品盐酸乙哌立松，能够 部分敷热，柔和推拿。

　　不正确的睡姿

　　趴着睡觉

　　睡觉姿势素描画：趴着睡觉仿佛宝宝，这针对睡眠质量中好淌口水的人倒是个挺好的姿态。可是，假如你的胸部被平压在卧榻上，胸部烦闷的状况就会有可能产生。

　　分析：趴着睡觉较大 缺点是对心脏组成被压迫。假如時间太久，或是因为肥胖症等原因胸部被压迫太重，就会有可能影响到全身血气的运作，出現心脏不适感、呼吸不畅等状况。中医学说心衰是因为气不足造成的，因此 在睡眠质量中最先应当确保你有一个优良的吸气情况。趴着睡觉假如觉得有烦闷的状况，晚上睡觉能够 采用高枕位，确保心脏血气畅顺。

　　蜷着身体睡

　　睡觉姿势素描画：蜷曲着身体入睡并不是一个好姿势，不但像个小河虾，并且对你的背部和颈部也会产生损害。

　　分析：据医学调查显示信息，每5名中国人之中，就有一个人曾过去6月内身患背疼及颈痛的问题。而睡觉姿势欠佳是造成背疼或颈痛的关键原因。人的背部在挺直时，觉得最舒适，中医学觉得，血脉不畅便会有寒症造成。因此 无论是坐下来、站着，乃至是平躺着时，都应当把姿态调节到最舒适的水平，不必老是曲着腰。针对长达7、8个钟头睡眠质量来讲也应当让全身伸展而眠。

　　枕臂而睡

　　睡觉姿势素描画：这是一个很不自觉的睡眠质量姿态，你可能临睡前抱著胳膊想事，但在不经意间中睡觉了。一觉醒来，只感觉手臂早已并不是自身的手臂，从肩上到手指头都反应迟钝了。

　　分析：抱著胳膊入眠，一睡便是好多个钟头一动不动，这会立即让人手臂的桡神经遭受被压迫性侵害，造成上臂、手腕子、手指麻痹。这更是中医学“细则不疼,不通则痛”的大道理。睡眠质量中，我们的血气与吸气都慢慢进到一个稳定和规律性的情况，在熟睡中，身体有血气阻碍的状况由于不察觉而没法调整，便迅速进入了麻木期。因此 不必培养将胳膊枕到脑后的习惯性。

　　彻底侧卧睡

　　睡觉姿势素描画：彻底侧卧睡是压着了半侧身体，假如你将一侧的手臂和腿都压着了，刚开始时并不感觉，但当它变成一种下意识睡眠质量姿态的情况下，便会出現血气淤阻的问题。

　　孕妇左侧睡可致胃病

　　分析：左侧睡会使胃里反流入食道的酸碱性液體总数大大的超过一切正常状况，并且持续持续，非常容易造成胃里灼痛，进而易造成胃病。

　　恰当具体指导：胃病是较常见的疾病，从人体解剖学上看，胃大弯及其胃通往十二指肠、结肠通往肠子的出入口都会左边。因而，右边睡不容易被压迫这种人体器官，有益于消化系统内食材由上升下的畅顺运作。可是，身患食道流回这类消化吸收功能问题的患者最好是左侧睡。