纯蜂蜜是日常生活十分宝贵的食物，纯蜂蜜的营养成分极高，是补充人体需要的极佳挑选，而纯蜂蜜和别的食物营养是最好是的挑选。因而，大家服用纯蜂蜜都喜爱相互配合别的食材一起服用，以提升口味和味蕾的享有。下边就讨论一下蜂蜜加牛奶的作用有什么呢？

　　牛奶加蜂蜜清除经痛之苦：

　　女士问题是影响身心健康的关键要素，而运用牛奶加蜂蜜的方法能够 轻轻松松处理女士问题。归功于二种矿物--钾和镁。牛乳含钾多，纯蜂蜜含镁丰富多彩。钾能缓解心态、抑止疼痛、避免感染，并降低生理期失血过多量。镁能具有心理状态缓冲作用，有利于人体释放压力，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。

　　别的作用：

　　1、临睡前一杯蜂蜜牛奶。入睡以前热杯牛乳，里边加一勺纯蜂蜜，趁着热喝下会减轻乃至清除经痛之苦。

　　2、维持排便顺畅。由于便秘可引起经痛和提升痛感，因此要多吃蜂蜜、香蕉苹果、莴笋、地瓜等。

　　3、维持精神开心，防止过度劳累、焦虑不安、害怕、焦虑和苦恼。心理状态上工作压力的缓解能减轻子宫痉挛的水平，进而缓解痛经。

　　4、经前3-5天内饮食搭配，宜以口味淡易于消化主导。生理期内，适度吃些怪味食材，如泡菜、食用醋等，怪味食品有缓解疼痛的功效。

　　5、忌一切凉性食物，他们会刺激性孑宫、双侧输卵管收拢，进而引起或加剧经痛。忌不容易消化吸收和含有刺激性的食物，如朝天椒、生葱、生蒜、胡椒粉、烈酒等。