冬瓜不但外型颜色艳丽，营养成分也是很丰富多彩的。冬瓜这类食材日常生活食用方法十分多，有的盆友以便便捷省時间，立即将冬瓜用锅蒸，随后立即吃，味儿也非常非常好。自然，冬瓜也有别的食用方法，大伙儿能够 根据自身的口感来挑选一下。那麼，女性在月经期吃南瓜可不可以，有什么益处呢?

　　许多 盆友都非常喜欢冬瓜，由于冬瓜不仅十分美味并且冬瓜还带有丰富多彩的营养成分，常吃南瓜能够 具有非常好的健康养生作用和功效，冬瓜有预防高血压和糖尿病的益处。

　　冬瓜，饭瓜，番冬瓜，广东地区称之为番瓜，东北三省称之为倭瓜。可食，甜口。葫芦科、冬瓜属的绿色植物。一年生蔓生草本植物，茎常节部长根，伸展达2-5米，密被乳白色短刚毛。叶茎粗大，原产地西班牙到南美洲一带，世界各国广泛种植。明朝传到在我国，现南北方全国各地普遍种植。

　　冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够 健脾胃，防止胃病，预防夜盲症，养肝，使皮肤越来越鲜嫩，并有中合致癌物的功效。淡黄色蔬菜水果还含有二种维生素D和D;维生素D能维护肠胃粘膜，避免 胃病、胃溃疡等疾病产生;维他命D有推动钙、磷二种矿物质原素消化吸收的功效，从而接到健骨强筋壮骨之功，针对少年儿童佝偻病、青少年近视眼、中老年人骨质疏松症等常见疾病有一定防止之效。

　　冬瓜不但有较高的服用使用价值，并且拥有 不容忽视的饮食疗法功效。据《滇南本草》载：冬瓜温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，能润肺止咳养血，止咳化痰放脓，除虫祛毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有有利排尿、美容护肤等功效。世界各国医生专家、专家学者科学研究试验说明，食南瓜籽，也有减轻前列腺增生(南瓜籽能冶疗前列腺增生)病症、防止前列腺癌、预防动脉硬化与胃黏膜溃疡、化结石功效。