如今很多人会盲目跟风的吃蛋白粉，事实上，针对绝大多数人而言，要是平常的平衡膳食是有效的，人体都不容易欠缺蛋白及其碳水化合物，因而没必要吃蛋白粉补充营养成分，并且过多吃蛋白粉会出现许多 伤害，特别是在这些肾脏功能孱弱的人，或是早已出現痛风的患者就最好是不必吃蛋白粉了，此外以下这种群体也最好是要忌嘴。

　　蛋白质粉不宜什么群体？

　　第一类：肝胆疾病病人

　　因为肝脏对蛋白的生产加工、运用出現阻碍，尽可能提升蛋白的摄取量。但针对肝性脑病、肝硬化晚期病人，提供过多蛋白会提升肝脏压力，加重病况，应限定动物蛋白的。

　　第二类：慢性肾脏病病人

　　要严苛限定蛋白的摄取量，而且以含9种必须氨基酸的蛋白主导。蛋白的量要限定在20～40克/天。

　　第三类：高尿酸血症人

　　防止服用以大豆蛋白粉为主要成分的蛋白质粉。由于黄豆中的漂呤，能够 导致身体尿酸增高，促使或加剧痛风。

　　第四类：1-12岁下列的小孩，建议服用少年儿童蛋白质粉

　　宝宝的最好是营养保健品是奶水。假如小孩因为各种各样原因不可以喂母乳，应当挑选相对个月或年纪的婴儿配方奶粉，而不应该吃蛋白质粉，吃完之后很有可能会造成呕吐、腹泻或皮肤过敏。

　　蛋白质粉过多的副作用：

　　蛋白质粉服用要适当，假如摄入过多的蛋白质粉会导致什么影响呢？当身体摄取过多的蛋白质粉时便会导致身体蛋白的过多，而身体不需要这么多的蛋白。这种过多的营养成分不容易具有提高免疫力的功效，他们会伴随着尿里排出来身体之外，导致营养成分的消耗，俗点说也是钱财的消耗。

　　蛋白质粉补充过多导致的消耗只是是表层的东西，对影响更重特大的是它对人体的影响。蛋白质粉尽管是一种营养保健品，可是假如它过多得话，在无形之中也会给胃及其肾的消化吸收和身体排毒产生一定的压力，蛋白在人体内功效时候溶解出许多 的物质，包含对人会有益处的，也是有对身体不好的，例如：氨、酮酸及其尿素溶液，这种物质都需要根据肾脏功能排出来身体之外，这在无形之中导致了肾脏功能的压力，对人感受造成一定的副作用。假如他们在身体存储時间太久，便会加剧肝脏的压力，影响一切正常的肝肾功能，导致免疫力下降。蛋白过多得话还会继续造成消化不良，比较严重得话还会继续提升癌症和心脏病的生病概率。