新鲜水果不但营养成分美味可口，并且发热量较低，很受女性朋友的热烈欢迎，需要留意的是，当女士来例假的情况下有很多新鲜水果是不能吃的，要是留意这种关键点，才可以确保身心健康，那麼女士来例假不可以吃什么水果好呢？坚信这也是诸多女性朋友更为关心的一个问题。

　　女士来例假的情况下一定要管住嘴，尤其是不能吃下列这种新鲜水果。

　　一、梨

　　梨尽管可以清热解毒止咳化痰，可是寒性，不宜在月经期服用，女人月经期内吃梨非常容易造成孑宫内积血沉积，非常容易造成经痛、月经紊乱等问题。

　　二、芒果

　　芒果营养成分美味可口，口味香甜，可是寒凉偏重，身体素质寒性或是身体素质较弱的人不应多食，来例假的女士也干万不能吃，不然会影响身心健康。

　　三、山楂果

　　山楂果含有水杨酸，可以生津止渴健脾开胃，可是吃多了会造成人体缺锌，因此来例假的女士不适合吃山楂，非常容易造成月经过多、经痛等问题。

　　四、柿子饼

　　柿子饼味甜爽口，可是柿子饼的特性归属于寒凉，因此不宜经期的女士服用，经期女性的身体免疫功能较弱，吃柿子非常容易造成腹泻、发烧感冒等问题，而且还非常容易造成经痛。

　　女士来例假除开不能吃这种新鲜水果以外，也有许多关键点问题需要留意。

　　一、留意防冻保暖

　　当今正处在夏秋季更替季节，白天黑夜温度差很大，女士来例假后人体相对性孱弱，抵抗能力较弱，因此这时一定要留意防冻保暖，防止发烧感冒。

　　二、控制好心态

　　女士来例假后，心里比较敏感，心态波动很大，这时一定要控制好心态，不然非常容易引起经痛，来例假后应当维持一个平静的心理状态，防止过多精神紧张，除此之外生理期女士还应当留意卧床休息，防止过度劳累。

　　三、需要留意日常饮食

　　正所谓“人是铁饭是钢”，饮食搭配的必要性无需我多讲坚信大家都十分清晰，处在经期的女士更应在饮食搭配上多狠下功夫，日常饮食应当以口味淡营养成分主导，忌生冷食物、辛辣食物、刺激性、高热量食物，多吃新鲜水果和高品质肉类食品。

　　总的来说，女士来例假后需要留意什么关键点问题，坚信大家都早已十分清晰了，这时女性的身体相对性比较孱弱，要留意的日常生活关键点许多，如清淡的食物、调节情绪、注意休息、防冻保暖这些，留意这种关键点问题，才可以确保身心健康，才可以合理的防止经痛。