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​ 在哺乳期可以吃火锅吗?
更新时间:2022-04-02 14:33:09

  哺乳期的饮食健康,当然要注重,因为错误的饮食方式也会间接的影响到宝宝的哺乳健康,而在哺乳期的时候应该谨慎吃火锅,因为火锅吃多了容易造成上火,如果吃火锅的话,尽量以蔬菜为主。

  1、哺乳期应谨吃火锅。哺乳期应谨吃火锅的原因:首先,火锅很容易引起上火,哺乳期妈妈如果吃完火锅不注意降火,就容易火气大,这也会通过乳汁影响宝宝。其次,如果吃火锅的时候,蔬菜、肉类等食材没有烫熟,没有彻底杀菌,就容易拉肚子从而影响哺乳。

  2、而且吃火锅容易口干就想喝火锅汤,但火锅汤亚硝酸类超标,对健康极为不好。所以哺乳期妈妈吃火锅应该多留个心眼。

  3、哺乳期正确吃吃火锅的方法:妈妈在吃火锅的时候一定要注意卫生,可以避免用同一双筷子取生食物及熟食,别将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  4、涮火锅的食物一定要彻底烫熟才能吃。吃完火锅之后要多喝水,可以吃些水果来降火。

标签: 哺乳期 可以 火锅
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