我们都了解维他命是身体之中较为需要的一种微量元素，并且维他命的类型還是许多 的，例如维他命C、维生素b2这些，生活起居中确实需要根据一些食材来给人体开展补充。那麼问题来啦，针对怀孕期出現的孕吐症状，假如用维生素b26得话，是否有利于缓解孕吐呢?

　　是的，维生素b26能够缓解孕吐。它参加女性的身体内蛋白，人体脂肪，碳水化合物化合物及其一些生长激素的新陈代谢。针对各种各样发病原因造成的呕吐，尤其是妊娠呕吐的功效最好。

　　据调查分析：我国住户营养膳食强烈推荐摄取量，平常人每天需要维生素b261.4mg。假如摄取不够，就可影响身体对蛋白等3大产热营养元素的消化吸收，造成中枢神经系统及血液系统的病症。而孕妈妈假如欠缺维生素b26，会加剧早孕反应，使妊娠呕吐加重。孕妈妈反复呕吐不但会导致脱水与挨饿，并且非常容易造成 试管胚胎初期凋萎。因而，孕妈妈要留意摄取含有维生素b26的食品哦!

　　维生素b26的强烈推荐使用量一般是每日1.9mg(mg)，可是假如呕吐症状比较严重，医师也可能给你服食每日3次、每一次10～25mg(mg)的使用量。假如感觉药味刺鼻，何不能够试一下食疗方式。维生素b26在麦芽糖浆中成分最大，每日吃1-2勺麦芽糖浆不但能够预防妊娠呕吐，并且能使孕妇精力旺盛。除此之外，含有维生素b26的食品也有：

　　天然植物食品：香蕉苹果，土豆，大豆，红萝卜，核桃仁，花生仁，西兰花等;

　　畜类食品：猪瘦肉，鸡脯肉，生鸡蛋，鱼等。