怀孕期的孕妈妈们，平常要多注意人体的身体状况，孕妇一旦产生一些症状得话，会导致十分大的伤害，例如会影响到胎宝宝的身心健康，在高温天气的情况下，孕妇非常容易出現心火大的状况，此刻孕妇的心态会较为心烦，此外非常非常容易出現便秘，那麼如何解决孕妇心火大这一问题呢？

　　孕妇心火大该怎么办？

　　心火旺盛实际上是一种心理状态主要表现，尤其是孕妇更非常容易出現心火旺盛的状况。针对孕妇心火旺盛的医治，是不能用药品的，能够运用饮食疗法等方式。

　　（1）要补充充足的蛋白。蛋白的摄入量应在平时的基本上提升10%~15%，每日的需求量须达100克上下，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品中的蛋白为好。

　　（2）要补充维他命。夏季，身体维他命需要成交量放大一般标准要高一倍或一倍以上。大使用量维生素b21、B2、C甚至维生素D、E等，对提升耐高温工作能力和精力有一定的功效。番茄、甜瓜、杨梅酒、哈密瓜、桃、李等维他命C尤其丰富多彩。维生素B族在粮谷物、豆类食品、蛋白质食物、猪瘦肉、蛋类食品中成分较多。

　　（3）要补充水和碳酸盐。水份的补充最好小量、数次，可使机体大量出汗缓减，降低人体水分年降雨量。钠的补充，要视流汗是多少而定。工作中八小时，流汗量不超过4升，每日从食材中摄入18克食用盐就可以了。流汗量超出6升，则另需从饮品中补充。钾盐的补充方法是每天二片钾片，此外可食含钾高的食材，如新鲜水果、蔬菜水果、豆类食品或豆类食品、海带丝、蛋类食品等。

　　（4）要多吃一些可以清热解毒、清热利湿的食材。清热的食物宜在炎夏时吃，如甜瓜、茄子、鲜桃、乌梅干、草莓苗、番茄、绿豆、丝瓜。

　　（5）也要注重饮水的大学问。饮用水莫待口干时、大渴易过饮。临睡前不适合多喝水。就餐时不适合饮水。早上起床饮水有利于身心健康。最好吃纯净水。

　　孕妇出現心火旺盛的状况，能够采用以上的方式来调养。