大家的腿上是有骨节的，一切正常状况下，骨节由独特的组成联接而成，可是一些情况下大家如果不留意就可能会伤着膝关节，这就会有可能会导致骨节负伤。假如骨节负伤或是移位以后沒有立即修补，或是修补完后沒有彻底符合得话，大家在行走的情况下便会出現骨节磨擦的声响。那麼腿关节响怎么治疗呢？

　　一切正常状况下，膝关节与腿部正前方管沟相符合，一旦符合不太好，膝盖骨软骨产生轻度损坏，便会在腿部姿势时发出声音，一般刚开始于45岁上下，一般 女士比男士更普遍。倘若仅仅仅有关节弹响，不随着疼痛及活动阻碍，应当归属于生理性关节弹响。

　　这是由于我们在一切正常骨节活动时，关节面中间、软骨垫与关节面中间、筋腱和关节软骨中间、筋腱和骨骼中间，都是产生相对速度，他们在健身运动时相互之间撞击或摩擦，因而就传出了响声。在绝大多数人的身上，这类响声不显著、听不见，但是在有的人的身上听起来非常清楚、较为显著。这关键和大家族基因遗传身体素质及其个别差异相关，并无影晌。假如关节响并伴随疼痛感，则表明膝关节有问题。以便缓解腿部疼痛，能够根据骑单车、散散步或游水等开展锻练，有利于避免疼痛。

　　关节弹响伴酸疼或者病症預告

　　一般来说，关节弹响有生理性和生理性之分，大部分关节弹响归属于生理性，骨节活动时，关节面中间、软骨垫与关节面中间、筋腱和关节软骨中间等，都会产生磨擦而发出声响。传出声响的另外不容易造成人体别的位置的不适感，对人体危害不大，不需要非常解决，也无须因此惶恐不安。年青人出現关节响以生理性的原因主导，除非是有创伤。

　　但有一部分人到关节弹响的情况下，还会继续伴随酸痛、发胀等难受的觉得，这时候可能就预兆着骨节出現问题了。临床医学上较为常见的病有滑膜炎、髌股关节骨关节病等，这类生理性弹响在膝、踝、髋、肩关节脱位上都较为普遍。

　　因此，当出現生理性关节响时，应当尽早开展一些骨节的维护保养。要不然，再次发展趋势得话，骨节软骨会加重损坏的，会引起为退行性变关节炎的。

　　关节弹响不适合盲目跟风补钙补锌

　　提示：产生骨头响时，千万别盲目跟风补钙补锌。要了解关节响并不是由于钙的缺失造成的，补钙补锌仅仅补身体的骨骼，对骨节沒有影响，因此千万别乱补钙补锌。此外，有的人喜爱搬手关节来造成响声，一些调查报告强调这类习惯性会毁坏手关节间的软组织，而变弱了我们手指头的坐位体前屈，因此，最好是不必随便搬手关节。

　　人的骨节，一些位置一些视角平常是较为少活动到的，这如同一部新的轿车一样，需要有一个磨合才可以健身运动得畅顺。尤其是肩关节脱位，平常活动较为少，而太极中，各骨节常常做匀速圆周运动和升降机健身运动，会使“死”骨节开朗起來，因而一开始发出声音是免不了的。

　　但要留意，新手一定要留意骨节的释放压力，随遇而安，不必强制做费劲的姿势，骨节能转至多少辐度就多少，不必逞强，也不必有不不怕苦不害怕痛的观念，留意维护骨节不会受到损害。骨节一旦损伤，通常是不可逆的，是一辈子的事。要是坚持不懈，时间一长，骨节当然能开启。

　　切勿急切躁进。待训练一至两月，假如每天坚持不懈练，依然会响，则可能是有问题。需要临时终止训练，到医院体检。