气血两虚即中医药学中的气虚和气血两虚，气虚即五脏六腑作用衰落抗病性能力较差，而气血两虚较为通俗化的叫法是指血少。中华民族上下五千年，上面有神医华佗下有李时诊，都得到许多方子补血补气，俗话说得好，药补比不上食疗，气血两虚最好选用食疗的方式，但是食疗重在坚持不懈，网编就列一下好多个不错又便捷的饮食疗法的给大伙儿补血补气。

　　银耳红枣汤。白木耳又称之为“穷光蛋的燕窝”，燕窝虽补，却价格比较贵。白木耳不管色调、口味、作用都和燕窝类似，价格低，因此 称之为穷光蛋的燕窝燕窝太补易容易上火。白木耳为凉补有润肺的功效。燥气和肝火如同亚急性慢性疾病，肝火到来急去的快。可是肝火长时间未消便会转为燥气因此 吃白木耳最有效白木耳、用桂圆干、枸杞子、红枣银耳煮汤，银耳红枣汤不可是美味可口的丰胸美乳小一点，还能使你的面色白里透红，婀娜多姿纤细

　　紫糯米补血粥。紫糯米、干桂圆和大枣是大家都了解的补血补气好咚咚咚，再再加营养成分很高的淮山药，益气补血的作用更显着，每个月还记得喝哦，嘿嘿，紫糯米、大枣、干桂圆、淮山药、老红糖，小小的提示干桂圆尽管能够补血补气气、推动血液循环系统，可是由于不容易消化吸收，每一次尽可能下7.8个就可以（寒胃的盆友能够下2片红参）。

　　双红补血汤。地瓜500克，大枣10克，老红糖适当。冷水2000ml随后一起入锅烧开，地瓜熟才下老红糖今年夏天常常吃的甜点，喜爱吃南瓜的还可以把地瓜换为冬瓜

　　木瓜银耳汤。白木耳、番木瓜、大枣、老冰糖，把泡开的白木耳入锅烧开下大枣关文火熬一个半小时，下老冰糖和番木瓜烧开就可以盛起了。

　　饮食疗法补血补气可能奏效会偏慢，大伙儿也可试药补，可是有的药就算是中药材也会出现副作用，因此 网编较为强烈推荐饮食疗法，简易便捷又性价比高，坚持到底补血补气，让身体好起來，最终网编期待自身的小小心意能够帮到大伙儿，祝大家身心健康啦。