在生活起居中，非常是一些西式简餐里，炸鸡排较为广泛。这道食品的确释放着诱惑的香味，可是从健康养生的视角而言，還是杜绝煎炸食品为好，非常是炸鸡排、炸鸡，抛下原来的不健康饮食结构吧。在这儿，网编为您强烈推荐一道味儿比煎炸更为美味，另外又不伤害身体健康的烤鸡腿，期待您会喜爱。

　　用电烤箱来烤鸡腿需要的食物简易，作法简易易实际操作，如果你有一台基本的电烤箱，所需食物准备好就可以了，那麼诸多的美食达人普遍的作法是如何的呢?

　　普遍作法：

　　1,将鸡腿打花刀,也就是在鸡腿上划一些口,便于进味

　　2,用生抽.生姜粉.糖.盐用淀粉水调成调味品水

　　3,将鸡腿裹上调味品水

　　4,放进考盘里,洒入盐,辣椒面,五香粉

　　5,放进电烤箱,大概二十分钟,180度就可以了

　　爱好甜品的盆友强烈推荐的作法：

　　再来一个:蜜汁烤鸡翅 作法：

　　1. 把洗干净的鸡翅中，控干水份，放到器皿里，放点盐，糖，酱油(豆豆，着色用的)，放点商场里能够购到的BBQ的酱(和番茄沙司很向的那类)，腌10分钟。

　　2. 把电烤箱开到6，加热1分鐘

　　3. 把鸡腿匀称的放到考盘里。

　　4. 烤30分钟(我的鸡腿较为小因此 烤了25分鐘，一般商场里买的尺寸应当在28分鐘上下。不必超出30分钟。

　　5. 時间到后，把纯蜂蜜挤到一个小盘子里，用小软毛刷，沾着刷出鸡腿上，随后调到7或是8，再次烤3分鐘，用筷子取下摆盘。就可以。

　　看，用烤箱烤出去的鸡腿色香味出众，远超你的想象哦。在炎热的夏季里，烤上一盘鸡腿，开启一听啤酒或是是饮品，与您的亲人相互看一下美丽动人的夜幕，肯定是温暖的享有。那麼，网编再度友情提示，少吃煎炸食品，多多的品味炭火烤肉的口味。