绿豆海带汤的功效，不知道平时生活当中有没有注意呢?其实绿豆海带汤可以起到有效的，祛斑除痘作用，而且还能够帮助我们促进肠胃机能，加强皮肤的弹性，有清凉解暑的作用。

　　一、、海带绿豆汤功效:除痘祛斑

　　【原料】海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，红糖适量。

　　【做法】

　　1、将绿豆洗净，海带切丝。

　　2、海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。

　　3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。

　　【营养评价】海带性寒、味咸，具有化痰、清热解毒、降血压的作用。

　　海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。绿豆味甘、性寒，有清热解毒、消暑、利尿的作用。“海带绿豆汤”汤味鲜浓、微咸、清新可口，常食可清热解毒、凉血清肺、祛斑除痘。

　　【忌食】有胃寒者忌食。

　　二、、海带绿豆沙

　　材料：绿豆半斤、海带1两、果皮1片、冰糖100g。

　　制法：海带用水浸半小时，隔水后切成小块。绿豆及果皮洗净后与海带一同放进锅内加水以慢火煮沸，加入冰糖便可进食。

　　功效：绿豆能清热去火利尿，而海带含有粗蛋白、维他命A及B2，可促进肠胃机能，加强皮肤弹性。

　　三、、绿豆海带汤 治甲亢 煮法

　　取海带30克泡软切丝,与绿豆60克、大米30克、陈皮6克加水同煮,煮至绿豆开花加红糖(或盐)喝粥汤吃米豆.每日一次,两周为一疗程.

　　主治青春期甲亢,缺碘性甲状腺肿大.有清凉解毒、消肿,除瘿瘤之功能.