如今的大家很留意健康养生，好的养生秘诀能让大家益寿延年。但是做为平常人，高級的营养保健品针对我们而言還是耗费不了的。因此 如今大家采用平时的食物配搭健康养生，也可以具有非常好的方式，就如枸杞红枣生鸡蛋配搭，就会有非常好的作用。

　　原材料：

　　生鸡蛋2个，大枣8颗，枸杞20颗上下，老红糖少量

　　作法：

　　1. 生鸡蛋﹑枸杞子和大枣自来水清理干净，预留。

　　2. 锅里加适度的水，放进生鸡蛋和红枣刚开始煮。

　　3. 沸腾后，煮10分钟上下，生鸡蛋就烂熟了。

　　4. 把生鸡蛋捞出来放凉水冰一下，剥掉蛋壳。

　　5. 把袋子里的生鸡蛋再度放进锅中，一起煮。

　　6. 把老红糖倒进锅中。

　　7. 枸杞子装进去。

　　8. 煮5分鐘就可以。

　　〈吃法〉：吃蛋喝粥，能够每日服用或第二天服用一次。

　　特异作用分析生产

　　枸杞子性甘、平，归肾脏经，能滋补养生肾脏、益肾清目、补血补气、益脸色、去疲惫、长肌肉、坚骨筋、提高大家的免疫能力，另外还能益寿延年，是中医学家认可的滋补养生维护保养的灵丹妙药。大枣有健脾养胃健脾胃，补血补气理气、生体液、悦色调等功效。中医书籍《本草备要》中记述，大枣能：“补气血益中，滋脾土，润心肺功能，调营养成分，缓阴血，生体液，悦色调，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味益身延年的好食物。生鸡蛋养肾脏、养血血、补虚损。

　　枸杞红枣鸡蛋的做法我们早已了解了，尽管三种食物十分的普遍，可是坚持不懈服用得话能对大家的人体具有很好的实际效果，因此建议大家坚持不懈的应用，那样才可以让自身更为的年青有魅力。