立冬时节,大部分人都喜欢吃一些辣的,非常是家常小炒,较为非常容易令人接纳。礼拜天在家里没有事的情况下,由于气温太凉,不愿意外出,那麼这个时候比不上在家里学作几个家常菜。青椒土豆丝即简易又美味可口,冬季应用还能提升发热量,推动大量出汗,减轻人体的凉气。
青椒土豆丝作法一
调料;炒土豆丝,辣椒块,食盐,醋,食用油,鸡精。
土豆去皮,切割成絮状,添加小量冷水侵泡,辣椒去籽切割成絮状,将蒜头和调料所有都切割成丝或小块。
锅中添加食用油,烧开后放进炒土豆丝和大蒜,煸炒出香气后倒进食用醋。将炒土豆丝放到锅中迅速煸炒,快,起锅的情况下撒进辣椒丝,煸炒后放进食用盐,加少量鸡精,匀称煸炒后就可以起锅。
青椒土豆丝简单版
关键食物;辣椒,食用盐,鸡精,葱蒜,油,马铃薯。
土豆去皮切割成絮状,辣椒切割成絮状,锅中烧滚油,后添加葱蒜进行爆香,放上辣椒和炒土豆丝,起锅前添加一勺滋补汤再次爆锅。青椒土豆丝是需要油爆的,因此锅中不必放过多的水,加小量食用盐和鸡精调料就可以了,留意炒成的水份便是粘稠的料汁。
马铃薯中含有有蛋白,比黄豆也要更强一些,在其中的动物蛋白的营养成分高,从营养成分视角看来,土豆的营养等同于苹果的3.5倍。并且优酷网对减肥瘦身,推动基础代谢,加速血气循环系统,补充维他命及营养元素,拥有很强劲的作用。